Cov txheej txheem:

Koj ua li cas tshem tawm cov suab thaj ntau dhau ntawm cov zaub mov?
Koj ua li cas tshem tawm cov suab thaj ntau dhau ntawm cov zaub mov?

Video: Koj ua li cas tshem tawm cov suab thaj ntau dhau ntawm cov zaub mov?

Video: Koj ua li cas tshem tawm cov suab thaj ntau dhau ntawm cov zaub mov?
Video: 8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia. 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

14 Txoj hauv kev yooj yim kom tsis txhob noj Qab Zib ntau

  1. Txiav rov qab rau Qab Zib -Cov Dej Haus. Qee cov dej qab zib nrov muaj ntau qhov ntxiv qab zib .
  2. Zam Qab Zib -Cov khoom qab zib.
  3. Tsis txhob Sauces Nrog Ntau Qab Zib .
  4. Noj puv-rog Khoom noj khoom haus .
  5. Noj tag nrho Khoom noj khoom haus .
  6. Tshawb xyuas Qab Zib hauv kaus poom Khoom noj khoom haus .
  7. Ceev faj Nrog Li-hu "Noj Qab Haus Huv" Txheej Txheem Khoom Noj Khoom noj khoom haus .
  8. Zam Qab Zib -Tau Pluas Mov Khoom noj khoom haus .

Tib neeg kuj nug tias, kuv yuav ua li cas rov qab los ntawm kev noj qab zib ntau dhau?

Noj qee cov protein thiab fiber Stabilize koj cov ntshav qab zib los ntawm noj qee qhov qeeb-digesting protein thiab fiber. Yog koj tsis ua, koj cov ntshav qab zib yuav tsoo thiab koj yuav muaj peev xwm hnov tshaib plab thiab xav tau noj dua. Cov khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws yog txiv apples thiab nutbutter, ib lub qe tawv nqaij thiab pistachios, los yog hummus thiab veggies.

Kuj Paub, ua li cas rau koj lub cev thaum koj tsis noj qab zib? Yuav ua li cas rau koj lub cev thiab lub hlwb thaum twg koj tsis noj qab zib . Noj ntau ntawm ua kom huv, ntxiv suab thaj tuaj yeem ua rau mob taub hau, tsis muaj zog, thiab mob. Txiav suab thaj tawm ntawm koj kev noj haus zoo li yuav txo qhov mob, txhawb nqa koj qib zog, thiab txhim kho koj muaj peev xwm ua kom pom tseeb.

Koj puas tuaj yeem tshem tawm suab thaj los ntawm kev haus dej?

Haus ntau dej Thaum koj cov ntshav qab zib qib ua haujlwm siab, koj lub cev yuav sim ua yaug tshaj qab zib tawm ntawm koj cov ntshav los ntawm cov zis. Yog li ntawd, koj lub cev yuav xav tau cov kua dej ntau ntxiv kom rov ua kom nws tus kheej. Dej haus tau pab lub cev nrog yaug tawm ib co qabzib hauv cov ntshav.

Ntev npaum li cas cov piam thaj tshem tawm?

Kev rho nyiaj cov tsos mob tuaj yeem zaum kawg los ntawm ob peb hnub mus rau ob lub lis piam. Ntev koj lub cev mus tsis tau qab zib , qhov qis qis koj cov tsos mob thiab kev ntshaw rau qab zib yuav. Koj tuaj yeem pom tias koj cov tsos mob hnyav dua nyob rau qee lub sijhawm ntawm hnub, xws li thaum noj mov.

Pom zoo: