Cov txheej txheem:
Video: Kuv tuaj yeem tsim kho kuv lub siab li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kev noj zaub mov zoo rau lub siab yog qhov tseem ceeb los kho koj daim siab
- Noj ntau veggies (broccoli, carrots, thiab zaub nplooj ntsuab tshwj xeeb tshaj yog)
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo acidic xws li txiv kab ntxwv, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv qaub, thiab txiv kab ntxwv.
- Haus kas fes.
- Haus tshuaj yej ntsuab.
- Noj qej kom ntau.
- Khaws cov zaub mov raws li cog kom ntau li ntau tau.
Tib neeg kuj nug, kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub siab ua haujlwm li cas?
13 Txoj Hauv Kev Kom Noj Qab Nyob Zoo
- Ua kom lub cev hnyav.
- Noj zaub mov kom zoo.
- Qoj ib ce tsis tu ncua.
- Zam cov co toxins.
- Siv cawv ua lub luag haujlwm.
- Tsis txhob siv tshuaj txhaum cai.
- Tsis txhob kis kab mob.
- Mus ntsib kws kho mob yog tias koj raug cov ntshav.
Ib tus kuj yuav nug, koj puas tuaj yeem thim rov qab puas tsuaj? Yog koj muaj rog kab mob siab , cov puas tej zaum yuav thim rov qab yog tias koj tsis txhob haus cawv tsawg kawg 2 lub lis piam. Qhov no yog vim kev txwv tsis pub haus cawv yog tib txoj hauv kev los tiv thaiv koj daim siab puas zuj zus thiab muaj peev xwm nres koj tuag of kab mob siab.
Cov zaub mov twg pab rov tsim lub siab?
Tsis tsuas yog cov khoom noj no tuaj yeem ua rau koj zoo dua, lawv tseem tuaj yeem pab lub siab ua haujlwm thiab tseem, pab rov tsim nws cov hlwb yooj yim
- Avocados, txiv lws suav thiab spinach.
- Beets thiab carrots.
- Asparagus.
- Ntsuab nplooj zaub.
- Cruciferous zaub: zaub paj, zaub qhwv, cress, turnips, radishes.
- Kua txiv.
Lub siab puas tuaj yeem kho nws tus kheej tom qab xyoo haus?
Qhov no hu ua daim siab cirrhosis. Qee yam ntsig txog cawv daim siab puas tau thim rov qab yog tias koj nres haus cawv thaum ntxov txaus nyob rau hauv cov txheej txheem kab mob. Kho tau pib ntxov li ob peb hnub mus rau lub lis piam tom qab koj nres haus , tab sis yog tias kev puas tsuaj loj heev, kho tau tau siv ob peb lub hlis.
Pom zoo:
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub suab li cas?
Lub qhov ncauj ua suab nrov tab sis tsis muaj zog heev. Ua tsis taus pa txoj cai. Cov neeg uas tsis hais lus los ntawm diaphragm kuj tsis ua pa los ntawm diaphragm. Ua suab raws qhov ua pa diaphragmatic. Siv chav hu nkauj lossis ua yeeb yam. Ua haujlwm nrog tus kws qhia lub suab ntiag tug
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub duav txuas ntxiv li cas?
Kneeling Lunge Stretch Los ntawm txoj haujlwm txhos caug ua tom qab qoj qaij qaij. Thaum tuav lub pelvic qaij no, swb koj lub duav mus rau pem hauv ntej kom txog thaum koj hnov lub teeb ncab ntawm koj lub tsheb ciav hlau lub duav / ncej puab. Yuav tsum tsis muaj mob lossis siab nyob hauv nraub qaum. Tuav lub ncab rau 1-2 vib nas this ces swb rov qab los tso tawm
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub qhov muag li cas?
Ntawm no, peb tau teev qee cov lus qhia tseem ceeb los saib xyuas koj lub qhov muag: Noj qab nyob zoo thiab noj zaub mov zoo. Zam cov zaub mov thiab dej haus tsis zoo. Haus dej kom ntau. Kev tawm dag zog tas li. Hnav looj tsom iav dub thaum tawm hauv tshav ntuj. Txiav luam yeeb. Hnav qhov muag tiv thaiv. Kev tshuaj xyuas qhov muag tsis tu ncua
Kuv tuaj yeem kho kuv lub pob ntseg li cas?
Hauv tsev, koj tuaj yeem daws qhov mob ntawm pob ntseg tawg nrog cua sov thiab tshuaj kho mob. Muab qhov sov so qhuav rau ntawm koj pob ntseg ob peb zaug txhua hnub tuaj yeem pab tau. Txhawb kev kho mob los ntawm kev tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg ntau tshaj qhov tsim nyog. Tshuab koj lub qhov ntswg ua rau koj hnov pob ntseg
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub tsev txias li cas?
Kev kho kom txias uas ua haujlwm Nyob twj ywm dej. Dej, kua txiv, kua ntshiab los yog dej sov txiv qaub nrog zib ntab pab daws qhov txhaws thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej. So. So kom mob caj pas. Kev sib ntaus stuffiness. Txo qhov mob. Haus dej sov. Ntxiv dej noo rau saum huab cua. Sim tom khw muag tshuaj (OTC) khaub thuas thiab hnoos tshuaj