Puas yog osteopenia ib txwm ua rau mob pob txha?
Puas yog osteopenia ib txwm ua rau mob pob txha?

Video: Puas yog osteopenia ib txwm ua rau mob pob txha?

Video: Puas yog osteopenia ib txwm ua rau mob pob txha?
Video: ВЫ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ остеопению! Силовая йога для крепких костей! 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Yog koj muaj osteopenia , koj muaj pob txha ntom ntom tsawg dua li ib txwm. Txawm li cas los xij, muaj osteopenia ua nce koj txoj hauv kev los tsim kho pob txha . Kab mob pob txha no ua rau pob txha tawg, khov kho, thiab tuaj yeem ua tau coj kom mob hnyav thiab poob qhov siab. Koj tuaj yeem nqis tes ua los tiv thaiv osteopenia.

Yog li ntawd, puas tuaj yeem thim rov qab osteopenia?

Thaum me me osteopenia yog tshwm sim los ntawm qhov tseem ceeb vitamin D tsis txaus, thiab cov vitamin D deficiency raug kho, tom qab ntawd osteopenia tej zaum thim rov qab . Feem ntau, osteopenia tsis thim rov qab , tab sis nrog kev kho kom raug, pob txha ntom ntom tau ruaj khov thiab qhov kev pheej hmoo rau pob txha pob txha txhim kho.

Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhaws los ntawm pob txha? Ua kom koj cov pob txha tuab

  1. Tau txais cov calcium thiab vitamin D. txaus
  2. Ua haujlwm ntau zaus thiab paub tseeb tias koj cov kev tawm dag zog ua rau koj cov pob txha (khiav thiab nqa qhov hnyav, piv txwv li, zoo rau koj cov pob txha).
  3. Tsis txhob haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb ua mob rau koj cov pob txha.
  4. Tsis txhob haus dej haus cawv (noj zaub mov thiab tsis tu ncua).
  5. Tsis txhob haus cawv ntau.

Ua li no, koj yuav tsum tau kuaj xyuas pob txha ntau npaum li cas yog tias koj muaj osteopenia?

Cov neeg noj ib pob txha tshuaj kho mob yuav tsum rov hais dua lawv kuaj pob txha ntom ntom los ntawm central DXA txhua ib - ob xyoos. Tom qab pib qhov tshiab pob txha tshuaj, ntau tus kws kho mob yuav rov hais dua a kuaj pob txha ntom ntom tom qab ib xyoo.

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau txhaws pob txha?

Osteopenia yog thaum koj cov pob txha tsis muaj zog dua li ib txwm tab sis tsis yog li ntawd nyob deb ploj mus uas lawv tawg yooj yim, uas yog tus yam ntxwv ntawm pob txha . Koj cov pob txha feem ntau nyob ntawm lawv qhov hnyav thaum koj muaj txog 30. Osteopenia , yog tias nws tshwm sim txhua, feem ntau tshwm sim tom qab hnub nyoog 50.

Pom zoo: