Cov txheej txheem:

Vim li cas kuv thiaj li muaj mob nkeeg thaum kuv lub sijhawm?
Vim li cas kuv thiaj li muaj mob nkeeg thaum kuv lub sijhawm?

Video: Vim li cas kuv thiaj li muaj mob nkeeg thaum kuv lub sijhawm?

Video: Vim li cas kuv thiaj li muaj mob nkeeg thaum kuv lub sijhawm?
Video: ntiai teb muaj kev nyuaj siab - txawj hawj music 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Roj ua ntej koj lub sijhawm zoo li lub sijhawm feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones, tshwj xeeb yog cov tshuaj estrogen thiab progesterone. Cov qib tshuaj estrogen ntau dua no ua rau roj , cem quav, thiab raug cua thiab roj nyob rau hauv koj txoj hnyuv.

Kuj paub, kuv tuaj yeem txo cov pa roj thaum lub sijhawm kuv ua haujlwm li cas?

Nyob rau hauv lem, cov kev hloov pauv no tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm lub sijhawm ntuav

  1. Zam cov zaub mov qab ntsev. Cov sodium hauv ntsev tuaj yeem ua kom muaj dej ntau ntxiv hauv tus neeg lub cev khaws cia.
  2. Noj cov khoom noj uas muaj potassium.
  3. Sim ua diuretics.
  4. Haus dej ntau.
  5. Tsis txhob ua kom cov carbohydrates yooj yim.
  6. Qoj ib ce tsis tu ncua.
  7. Xav txog cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.

Ib sab saum toj no, qhov kev coj khaub ncaws tuaj yeem ua rau muaj roj? Thiab txawm hais tias koj yuav hnov lub sijhawm cramps txhua lub sijhawm koj muaj koj lub sijhawm, roj qhov mob feem ntau tuaj sai thiab tom qab ntawd ploj mus sai thaum koj tso quav lossis tso quav. Yog vim li cas, thaum koj nyob ntawd cev xeeb tub , kev hloov pauv hauv koj cov tshuaj hormones qhia rau koj lub cev kom thawb koj lub tsev menyuam tawm.

Tib neeg tseem nug, puas yog endometriosis zoo li mob nkeeg?

Kev tawm hws yog cov tsos mob tshwm sim ntau tshaj plaws, thiab qhia tawm zoo los ntawm 83% ntawm poj niam nrog endometriosis [1]. Ntxiv nrog rau tsam plab, lwm yam plab zom mov tsos mob nrog rau raws plab, cem quav, mob plab hnyuv, xeev siab thiab/lossis ntuav yog alsocommon tsos mob hauv cov poj niam nrog endometriosis.

Vim li cas kuv lub plab mob thaum lub sijhawm kuv ua?

Vim Li Cas Zawv Zuj Zus Thaum Koj Lub Sijhawm Ntseeg tias yuav nyob ntawm cov hauv paus ntawm cov ua yog prostaglandins, tshuaj tso tawm thaum koj lub sijhawm uas tso cai cov cev xeeb tub, thiab yog li ntawd cov tshuaj , kom cog lus Prostaglandins tau tseem ua rau lwm tus mob txuam nrog dysmenorrhea, cov medicalterm rau mob lub cev ntas.

Pom zoo: