Video: Koj puas tuaj yeem mob los ntawm kev tshem caffeine?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Griffiths qhov kev tshuaj xyuas qhia pom me me li ib cup ua kas fes tau ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab tshem tawm los ntawm caffeine ua ib qho ntawm tsib pawg ntawm cov tsos mob hauv qee tus neeg: ua npaws zoo li cov tsos mob xws li xeev siab, ntuav, mob nqaij, thiab nruj.
Ib yam nkaus, tib neeg nug, ntev npaum li cas cov caffeine tshem tawm cov tsos mob?
Cov tsos mob ntawm tshem tawm feem ntau zaum kawg ob peb hnub mus rau ob lub lis piam kom pom kev caffeine cov neeg siv khoom tab sis tuaj yeem ua tau zaum kawg 2 lub hlis lossis ntau dua rau cov uas tau siv ib puag ncig 1000 mg lossis ntau dua txhua hnub. Txawm li cas los xij, txawm tias rau qhov kev quav yeeb quav tshuaj tshaj plaws, qhov phem tshaj tsos mob poob qis tom qab kwv yees li ib lub lim tiam.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, Kuv yuav ua li cas nrog kev tshem tawm caffeine?
- Zam kev tshem tawm tag nrho los ntawm kev txwv koj cov caffeine niaj hnub siv; yog tias koj ib txwm haus 4 khob, haus 3, tom qab ntawd 2, thiab ntxiv rau.
- Maj mam txo cov ntsiab lus caffeine ntawm koj cov dej haus; hloov mus rau ib nrab caf lossis decaf kas fes lossis tshuaj yej ua ntej txiav tawm tag nrho.
Thiaj li, ua li cas rau koj lub cev thaum koj txiav luam yeeb?
Kev rho nyiaj Cov tsos mob Yog caffeine yog ib feem loj ntawm koj noj zaub mov txhua hnub, noj nws deb tuaj yeem muaj tus tswv tsev ntawm cov teebmeem tsis zoo hauv sij hawm luv. Cov no suav nrog mob taub hau, nkees nkees, tsaug zog, poob siab, muaj teeb meem mloog zoo, thiab ua rau tsis nco qab. Koj Yuav pib hnov cov tsos mob ib hnub lossis ob hnub tom qab koj nres.
Kev tso caffeine ua dab tsi rau koj lub cev?
Thaum koj tsis haus cawv kas fes , koj tshem tawm koj lub cev adrenaline thiab dopamine, cov tshuaj hormones uas ua rau lub ntuj tsim thiab ua rau koj tsaug zog. Xwb, a dej nyab ntawm adenosine - cov a hormone lub luag haujlwm rau so thiab nkees - maj mus koj fej, vim a hloov mus rau koj lub hlwb chemistry uas ua rau a mob taub hau.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem tuag hauv koj qhov kev pw tsaug zog yog tias koj muaj kev raug mob?
Txawm li cas los xij, qee zaum nws siv sijhawm ntau lub lis piam kom rov zoo dua.Ntau muaj ntau cov dab neeg ib puag ncig cuam tshuam nrog kev cuam tshuam, suav nrog kev xav tias yog tias koj mus pw nrog mob hnyav, koj yuav tuag. Txawm hais tias qhov mob me me tsis zoo li yuav tua koj, qhov mob hnyav lossis rov raug mob dua tuaj yeem ua rau tuag taus
Cov kab mob sib koom ua ke twg yog tus cwj pwm los ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev txav mus los thiab kev sib koom ua ke ntawm qhov hnyav ntawm cov pob qij txha uas feem ntau yog relieved los ntawm so?
Osteoarthritis feem ntau cuam tshuam rau txhais tes, qis nraub qaum, caj dab, thiab hnyav sib koom tes xws li hauv caug, lub duav, thiab ko taw
Koj puas tuaj yeem tshem cov voj voog tsaus nti los ntawm kev pw tsaug zog?
Pw tsaug zog Ntau Tus neeg tuaj yeem paub tseeb tias lawv tau pw txaus txaus txhua hmo los pab txo lossis tiv thaiv kev tsaus ntuj. Tsa lub taub hau saum cov tog hauv ncoo ntxiv tuaj yeem pab txo qhov tsaus ntuj thiab o tuaj ncig lub qhov muag
Koj puas tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag puas los ntawm kev hnav cov tshuaj tsis raug?
Hnav cov tshuaj tsis raug tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag puas. Cov tshuaj tsis raug cai yuav zoo li txawv txawv thiab nws tuaj yeem ua rau koj mob taub hau yog tias koj hnav lawv ntev, tab sis nws yuav tsis ua rau koj ob lub qhov muag. Yog tias koj tsom iav muaj cov tshuaj qub, koj tuaj yeem pib muaj qee qhov muag pom
Koj puas tuaj yeem tshem tawm cov kab mob ganglion los ntawm ntaus nws nrog phau ntawv?
Thaum koj tau txais ib lub cyst ntawm koj lub dab teg, ntau tus hais tias nws yog qhov zoo tshaj los ntaus nws nrog phau ntawv hnyav. Tab sis, raws li Claudia Hammond qhia, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob ua teeb meem rau koj tus kheej tes