Cov txheej txheem:

Cov tshuaj ntsuab twg pab koj lub cev tiv thaiv kab mob?
Cov tshuaj ntsuab twg pab koj lub cev tiv thaiv kab mob?

Video: Cov tshuaj ntsuab twg pab koj lub cev tiv thaiv kab mob?

Video: Cov tshuaj ntsuab twg pab koj lub cev tiv thaiv kab mob?
Video: qhia ib hauv tshuaj ntsuab pab txhawb zog tiv thaiv kab mob 19 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Tshuaj ntsuab zoo li AHCC, Echinacea, Elderberry, Andrographis thiab Astragalus tuaj yeem ua tau pab txo cov ntev thiab qhov mob hnyav. Ntxiv rau qhov ntawd, siv cov tshuaj vitamin thiab ntxhia ntxiv cov cov as -ham uas tsim nyog rau a muaj zog tiv thaiv kab mob.

Ib yam nkaus, tib neeg nug, kuv tuaj yeem txhawb kuv lub cev tiv thaiv kab mob sai npaum li cas?

Txoj hauv kev noj qab haus huv los ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob

  1. Tsis txhob haus luam yeeb.
  2. Noj cov zaub mov uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau.
  3. Qoj ib ce tsis tu ncua.
  4. Ua kom lub cev hnyav.
  5. Yog tias koj haus dej cawv, haus dej kom txaus nkaus xwb.
  6. Tsaug zog kom txaus.
  7. Ua cov kauj ruam kom tsis txhob kis mob, xws li ntxuav koj txhais tes ntau zaus thiab ua noj nqaij kom huv si.

Ib yam li ntawd, Spices zoo rau koj lub cev tiv thaiv kab mob? Txuj lom nws up: Txuj lom thiab cov hauv paus hniav xws li turmeric, clove, coriander, thiab Ginger tau pom los ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob teb , nce cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab ua raws li cov tshuaj tua kab mob hauv cov cev (7).

Hauv no, kuv yuav coj dab tsi los pab kuv lub cev tiv thaiv kab mob?

Npaj koj cov pluas noj kom suav nrog 15 qhov muaj zog tiv thaiv kab mob muaj zog

  • Citrus txiv hmab txiv ntoo. Cov neeg feem coob tig mus rau vitamin C tom qab lawv tau mob khaub thuas.
  • Liab tswb kua txob. Yog tias koj xav tias txiv hmab txiv ntoo citrus muaj cov vitamin C ntau tshaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub, xav dua.
  • Broccoli.
  • Qej.
  • Ginger.
  • Zaub ntsuab.
  • Yoghurt.
  • Almonds.

Cov vitamin twg tiv thaiv kev tiv thaiv?

Cov vitamin C

Pom zoo: