Video: Hauv ib feem ntawm txoj hnyuv yog calcium nqus tau zoo tshaj plaws?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Calcium yog nqus hauv cov tsiaj me me txoj hnyuv los ntawm ob lub tswv yim dav dav: txheej txheem kev thauj mus los ntawm transcellular, nyob hauv feem ntau hauv duodenum thiab jejunum sab saud; thiab paracellular, txheej txheem passive uas ua haujlwm thoob plaws qhov ntev ntawm txoj hnyuv.
Kuj nug, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nqus cov calcium yog dab tsi?
Ntxiv rau cov vitamin D, vitamin C, vitamin E, vitamin K, magnesium, thiab boron pab nqus dej calcium thiab tseem ua kom cov pob txha loj tuaj. Kev tawm dag zog kuj pab lub cev nqus cov calcium.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, dab tsi cuam tshuam kev nqus calcium hauv GI txoj kab? Kev noj haus inhibitors ntawm calcium nqus suav nrog cov tshuaj uas tsim cov nyom hauv cov hnyuv, xws li phytate. Cov protein thiab sodium kuj tseem yuav hloov pauv calcium bioavailability hauv qib siab ntawd nce zis calcium tso tawm.
Kuj nug, qhov twg vitamin D pab txhawb kev nqus calcium?
Calcium yog nquag nqus los ntawm txoj hnyuv me thaum muaj cov vitamin D . Calcium thiab phosphorus tsim hydroxyapatite muaju kom ntxhia thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha. Yog li, kev noj zaub mov uas muaj ob qho kev pom zoo cov vitamin D thiab calcium yog ib qho tseem ceeb rau kev tsim cov pob txha tsim nyog.
Cov vitamins twg koom nrog hauv kev nqus cov calcium los ntawm cov zom zaub mov?
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm vitamin D hauv calcium homeostasis yog nce calcium nqus los ntawm cov hnyuv. Calcium tau nqus los ntawm ob qho kev ua haujlwm transcellular, uas yog lub zog nyob, thiab los ntawm txoj hauv kev hla mus los ntawm txoj kev sib tshuam nruj.
Pom zoo:
Cov as -ham twg yog nqus tau rau hauv txoj hnyuv loj?
Txoj hnyuv loj (txoj hnyuv) yog lub luag haujlwm rau rov nqus dej, sodium, potassium, thiab vitamin K. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb yav dhau los tau pom tias txoj hnyuv loj tseem muaj lub luag haujlwm rau nqus cov calcium thiab magnesium me me
Lub koom haum ntawm cov leeg pob txha los ntawm qhov tsawg tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj plaws yog dab tsi?
Skeletal thiab cardiac nqaij fibers. Npaj cov leeg hauv qab no los ntawm qhov tsawg tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj plaws: nqaij fiber ntau, fascicle, myofibril, filament, nqaij. Npaj cov nqaij mos sib txuas hauv qab no los ntawm qhov tsawg tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj: epimysium, perimysium, fascia, endomysium. cov sarcomere
Dab tsi yog txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv me thiab cov hnyuv loj?
Nws txoj haujlwm yog nqus feem ntau ntawm cov as -ham los ntawm yam peb noj thiab haus. Cov ntaub so ntswg velvety kab cov hnyuv me, uas tau muab faib ua duodenum, jejunum, thiab ileum. Cov hnyuv loj (cov hnyuv loj lossis lub plab hnyuv loj) yog li 5 feet ntev thiab txog 3 ntiv tes. Cov nyuv absorbs dej los ntawm cov khib nyiab, tsim cov quav
Dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau cov kab mob hauv cov dev?
6 Txoj Hauv Kev Los Kho thiab Tiv Thaiv Kab Mob Kab Mob Kab Mob Noob. Cov noob taub dag yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev vim lawv muaj cov amino acid hu ua cucurbitacin. Carrots. Cov zaub txiv kab ntxwv no yog qhov zoo ntawm cov vitamin A thiab ntseeg nws los tsis, tuaj yeem tshem tawm cov kab mob hauv peb cov khub canine. Txiv maj phaub. Kua Cider Vinegar. Turmeric. Chamomile
Dab tsi yog cov tshuaj cholesterol zoo tshaj plaws uas muaj kev phiv tsawg tshaj plaws?
Hauv kev tshuaj xyuas ntawm 135 cov kev tshawb fawb yav dhau los, uas suav nrog ze li ntawm 250,000 tus neeg ua ke, cov kws tshawb fawb pom tias cov tshuaj simvastatin (Zocor) thiab pravastatin (Pravachol) muaj qhov cuam tshuam tsawg tshaj plaws hauv cov tshuaj no