Cov txheej txheem:

Kev ntseeg nruab nrab yog dab tsi?
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Video: Kev ntseeg nruab nrab yog dab tsi?

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Video: Kev Ntseeg Yog Dlaabtsi? - Nyaj Xuv Xyooj 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Kev ntseeg nruab nrab yog tus cwj pwm lossis cov cai uas tib neeg ua raws hauv nws lub neej uas ib txwm siv thoob plaws cov xwm txheej (tsis yog xwm txheej tshwj xeeb nrog rau kev xav tsis siv neeg). Tub ntxhais tsis ua haujlwm kev ntseeg tsav txoj cai tsis ua haujlwm thiab xav tsis zoo.

Tom qab ntawd, cov piv txwv kev ntseeg tseem ceeb yog dab tsi?

Qee qhov kev ntseeg tseem ceeb (thiab kev ntseeg txhawb nqa) yuav yog:

  • Kuv phem. (Kuv ua tsis tau ib yam yog.)
  • Kuv ntse (Kuv yuav ua tiav yog tias kuv sim.)
  • Kuv tsis hlub. (Tsis muaj leej twg yuav txaus siab rau kuv.)
  • Tib neeg tsis ntseeg siab. (Tib neeg yuav ua kom zoo dua thiab ua rau kuv raug mob yog tias lawv muaj sijhawm.)
  • Lub ntiaj teb no txaus ntshai/tsis nyab xeeb.

Tseem Paub, kev ntseeg tsis haum yog dab tsi? Maladaptive kev xav tuaj yeem xa mus rau a kev ntseeg qhov tsis yog thiab tsis muaj kev txhawb nqa-qhov Ellis hu ua "tsis muaj tseeb kev ntseeg . " Piv txwv ntawm xws li kev ntseeg yog qhov yuav tsum tau hlub thiab pom zoo los ntawm txhua tus neeg txhawm rau txhawm rau…

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj paub li cas yog tias koj muaj kev xav tsis zoo?

Cov txheej txheem los txheeb xyuas Cov Kev Xav Tsis Zoo

  1. Rov Qab Mus Rau Lub Sijhawm Thaum Txhua Qhov tshwm sim. Sim txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis zoo ua ntej, thiab tom qab ntawd sim nco lub sijhawm thaum koj lub siab hloov pauv.
  2. Nug lub ntsiab lus ntawm Qhov xwm txheej.
  3. Siv Qhov Kev Xav Zoo kom Mus Txog Qhov Kev Xav.
  4. Sau Cov Kev Nyuaj Siab thiab Tsis Xav Li Cas.

Puas yog schemas thiab kev ntseeg tseem ceeb ib yam?

Kev ntseeg tseem ceeb kuj tseem ua ke hauv cov qauv uas raug xa mus ua schemas . Schemas suav nrog kev ntseeg txog koj tus kheej, yav tom ntej, lwm tus neeg thiab ntiaj teb, nrog rau kev cuam tshuam nruab nrab kev ntseeg (tam sim no hu ua txheej txheem cov txheej txheem), uas tsim kev xav, lub cev kev xav, thiab tus cwj pwm.

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