Cov txheej txheem:

Kuv yuav tswj tus mob vwm nyob hauv tsev li cas?
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Video: Kuv yuav tswj tus mob vwm nyob hauv tsev li cas?

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Anonim

Yuav Ua Li Cas Saib Xyuas Rau Ib Tus Neeg Uas Raug Mob

  1. Cushion tus neeg lub taub hau.
  2. Xoob cov khaub ncaws nruj.
  3. Tig tus neeg ntawm nws sab.
  4. Tsis txhob tuav tus neeg ntawd lossis txwv tus neeg ntawd.
  5. Tsis txhob tso dab tsi rau hauv qhov ncauj lossis sim txhuam cov hniav sib nrug.

Ua li no, kuv yuav kho tus mob vwm nyob tom tsev li cas?

Qee cov tshuaj ntsuab, xws li chamomile, passionflower, thiab valerian, tuaj yeem ua rau AEDs zoo dua qub thiab nyob ntsiag to. Txawm li cas los xij, ginkgo, ginseng, thiab txhawb cov tshuaj ntsuab uas muaj caffeine thiab ephedrine tuaj yeem ua rau qaug dab peg phem dua.

Qhov thib ob, cov zaub mov twg zoo rau qaug dab peg? Hloov kho Atkins kev noj haus thiab ketogenic kev noj haus suav nrog cov rog siab khoom noj xws li nqaij npuas kib, qe, mayonnaise, butter, hamburgers thiab hnyav cream, nrog qee yam txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej, avocados, cheese thiab ntses.

Ib yam li ntawd, koj yuav nug, kuv yuav kho kuv tus mob vwm li cas?

Hnub no, feem ntau qaug dab peg yog kho nrog tshuaj. Tshuaj tsis ua kho kab mob vwm , tab sis lawv tuaj yeem tswj tau ntau zaus qaug dab peg zoo heev Kwv yees li 80% ntawm cov neeg nrog qaug dab peg hnub no muaj lawv qaug dab peg tswj los ntawm kev siv tshuaj tsawg kawg qee lub sijhawm. Tau kawg, qhov ntawd txhais tau tias 20% ntawm cov neeg nrog qaug dab peg tsis pab los ntawm kev noj tshuaj.

Koj puas tuaj yeem tawm tsam qaug dab peg?

Kev ua pa hauv plab Kev nqus pa hauv plab yog ib txoj hauv kev tswj koj txoj kev ua pa. Nws tau pab koj rau tawm tsam qaug dab peg thiab nyob kaj siab lug. Xyaum ua qhov no hauv tsev thiab tom qab ntawd siv nws thaum twg los xij koj pib xav tias koj yog mus rau hauv a qaug dab peg , los yog yog koj pib hnov ntxhov siab lossis ntxhov siab.

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