Video: Vim li cas caffeine suav tias yog diuretic?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
A diuretic tshuaj yog ib yam khoom uas ua rau koj lub cev tsim cov zis, thiab nws tau pom zoo caffeine tuaj yeem ua qhov no vim tias nws nce ntshav ntws los ntawm koj ob lub raum. "Muaj pov thawj tias caffeine hauv qhov ntau dua ua raws li a diuretic tshuaj hauv qee tus neeg, tab sis kev noj nruab nrab tsis yog qhov tseem ceeb, "nws hais.
Ua li no, kas fes puas yog diuretic?
Tsis yog, Kas fes thiab Tea Tsis yog Tiag tiag Lub cev qhuav dej. Nov yog Vim li cas. Tab sis txawm hais tias koj tau hnov dab tsi, kas fes thiab caffeinated tshuaj yej tsis dehydrating, kws txawj hais. Nws muaj tseeb tias caffeine yog ib qho me me diuretic tshuaj , uas txhais tau tias nws ua rau koj ob lub raum ntws tawm cov sodium thiab dej ntau ntxiv los ntawm lub cev los ntawm cov zis.
Ib yam li ntawd, dab tsi ua rau tshuaj yej thiab kas fes ua diuretic? Caffeine ua qhov no los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws mus rau koj ob lub raum, txhawb kom lawv yaug cov dej ntau dua (2). Qhov no diuretic tshuaj Cov nyhuv tuaj yeem ua rau koj tso zis ntau zaus, uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov dej ntau dua li cov dej haus uas tsis muaj caffeinated. Ib txhia tshuaj yej muaj caffeine, ib tug compound nrog diuretic tshuaj khoom.
Hauv qhov no, yam khoom xyaw twg hauv kas fes ua rau nws diuretic?
Kas fes . Kas fes yog ib qho dej haus nrov heev uas tau txuas rau qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nws kuj yog ntuj diuretic tshuaj , feem ntau yog vim nws caffeine cov ntsiab lus (1). Cov koob tshuaj loj caffeine nruab nrab ntawm 250-300 mg (sib npaug li ntawm ob rau peb khob ntawm kas fes ) paub tias muaj a diuretic tshuaj cov nyhuv (2).
Puas yog caffeine muaj kev nyuaj siab?
Caffeine kuj yog ib qho kev txhawb zog. Caffeine feem ntau tsis txaus ntshai thaum siv kom zoo. Kev nyuaj siab yog ib pab pawg ntawm cov tshuaj uas ua rau qeeb cov haujlwm hauv lub hlwb thiab lub cev. Cawv feem ntau siv kev nyuaj siab.
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