Cov txheej txheem:

Koj tus nqaj qaum yoog raws li cas?
Koj tus nqaj qaum yoog raws li cas?

Video: Koj tus nqaj qaum yoog raws li cas?

Video: Koj tus nqaj qaum yoog raws li cas?
Video: THOV CIA LUB NEEJ MUS RAWS KOJ SIAB// By: N. Txoov Kav & N. Txooj Tuam 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Nws ua rau peb ncaj thiab sib txuas cov qhov sib txawv ntawm peb pob txha rau ib leeg: peb taub hau, hauv siab, lub plab, lub xub pwg, caj npab thiab txhais ceg. Txawm hais tias tus nqaj qaum yog ua los ntawm ib tug saw ntawm cov pob txha, nws yog yoog raws vim elastic ligaments thiab tus txha nqaj qaum disks. Cov feem ntau yoog raws ib feem yog cov ncauj tsev menyuam qaum (lub caj dab cheeb tsam).

Tsis tas li ntawd, vim li cas Spinal yooj tseem ceeb?

Nws muab peb lub cev qauv thiab kev txhawb nqa. Nws ua rau peb txav mus los ntawm kev ywj pheej thiab khoov nrog yooj . Cov qaum kuj tsim los tiv thaiv peb tus txha nqaj qaum qaum. Qhov no yog vim li cas khaws cia nqaj qaum hloov tau yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab nyob zoo thiab lub neej nquag thiab tseem ceeb rau qhov zoo tshaj plaws paj hlwb muaj nuj nqi.

Tom qab, cov lus nug yog, puas yog rov qab zoo rau koj tus txha nraub qaum? Cov txiaj ntsig ntawm lub cev rov qab Lawv tsim lub zog thiab lub zog hauv txhais ceg, caj npab thiab nraub qaum. Los ntawm kev nce kev mus los thiab kev paub txog cov txha nraub qaum txhim kho lub cev nqaij daim tawv thiab tuaj yeem pab txo qee yam mob nraub qaum thiab caj dab.

Kuj tseem paub, vim li cas peb cov txha nraub qaum yog nkhaus?

Nws ua haujlwm ua tus ncej kom txhawb lub cev qhov hnyav thiab tiv thaiv tus txha nqaj qaum. Muaj peb lub ntuj nkhaus hauv qaum uas muab nws "S" duab thaum saib los ntawm sab. Cov no nkhaus pab qaum tiv taus ntau qhov kev ntxhov siab los ntawm kev muab kev faib tawm ntau dua ntawm lub cev hnyav.

Kuv yuav ua kom kuv tus txha nqaj muaj zog li cas?

Nov yog 5 yam tseem ceeb uas koj tuaj yeem ua tau los pab ua kom muaj kev nplij siab ntxiv thiab txo qhov mob

  1. Cia koj tus nqaj qaum so tiag tiag thaum pw tsaug zog.
  2. Qoj koj cov tub ntxhais los ntxiv dag zog rau cov leeg thiab nraub qaum.
  3. Koj nkawm khau yuav tsum txhawb nqa koj tus txha nraub qaum.
  4. Txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm zaws.
  5. Xyaum ergonomics zoo thaum zaum-thiab txwv tag nrho cov sijhawm zaum.

Pom zoo: