Dab tsi ntawm bicep tendon ua?
Dab tsi ntawm bicep tendon ua?

Video: Dab tsi ntawm bicep tendon ua?

Video: Dab tsi ntawm bicep tendon ua?
Video: Biceps Tendonitis - Stretches and Fascial Release 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Cov biceps leeg muaj ob leeg uas txuas cov leeg nqaij rau lub xub pwg thiab ib qho leeg uas txuas rau ntawm lub luj tshib. Cov leeg ntawm lub luj tshib yog hu ua distal biceps leeg . Cov biceps cov leeg pab koj khoov thiab tig koj txhais caj npab. Nws txuas ntawm lub luj tshib mus rau pob me me ntawm cov pob txha voos kheej kheej hu ua radial tuberosity.

Ib yam li ib tus tuaj yeem nug, puas tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij leeg puas tuaj ntawm nws tus kheej?

Ib zaug a bicep ua yog tawg , nws hmoov tsis yuav tsis reattach nws tus kheej rau pob txha thiab kho ntawm nws tus kheej . Txawm li cas los xij, muaj ntau yam kev kho mob cov kev xaiv muaj nyob ntawm qhov hnyav ntawm koj raug mob thiab seb nws puas yog ib nrab lossis ua tiav kua muag.

Ib tus kuj tseem yuav nug tau, qhov ua rau pob tw pob tw puas zoo li cas? Cov tsos mob pom tseeb tshaj plaws yuav yog tam sim ntawd, mob hnyav nyob rau sab qaum ntawm koj caj npab los yog ntawm lub luj tshib, nyob ntawm seb qhov twg leeg yog raug mob . Tej zaum koj yuav hnov los yog xav "pop" thaum a leeg leeg kua muag . Lwm yam cim tias tej zaum koj yuav muaj tawg a biceps leeg tuaj yeem ua tau muaj xws li: mob hnyav ntawm lub xub pwg nyom lossis lub luj tshib.

Ib yam li ib tus yuav nug, nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov leeg pob tw kom zoo?

txog 3 mus rau 4 lub hlis

Bicep ua dab tsi?

Lub biceps brachii yog cov leeg pob txha, uas txhais tau hais tias nws pab tswj kev txav ntawm ob lub pob qij txha sib txawv, lub xub pwg nyom thiab lub luj tshib. Cov muaj nuj nqi ntawm biceps ntawm lub luj tshib yog qhov tseem ceeb rau qhov muaj nuj nqi ntawm caj npab hauv kev nqa.

Pom zoo: