Cov txheej txheem:

Koj ua dab tsi thaum koj lub caj dab kaw?
Koj ua dab tsi thaum koj lub caj dab kaw?

Video: Koj ua dab tsi thaum koj lub caj dab kaw?

Video: Koj ua dab tsi thaum koj lub caj dab kaw?
Video: Ua Dab Tsi Txhaum Koj - David Yang (New Song 2021) 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Rau qhov me me, ib txwm ua rau mob caj dab, sim cov tshuaj no yooj yim:

  1. Siv cua sov los yog dej khov mus rau thaj chaw mob
  2. Siv cov tshuaj tua kab mob hauv khw muag khoom xws li ibuprofen oracetaminophen.
  3. Ua kom txav mus, tab sis tsis txhob dhia lossis ua rau mob.
  4. Ua slow range-of-motion exercises, nce thiab nqes, sab rau sab, thiab ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg.

Kuj paub, dab tsi ua rau caj dab txhav tas?

Twisted lub xauv caj dab Qhov no hu ua torticollis mob hnyav thiab tshwm sim los ntawm kev raug mob rau caj dab nqaij. Torticollis tuaj yeem tshwm sim tom qab raug mob khaub thuas ntev, lossis tom qab koj caj dab tau inan txawv txawv txoj hauj lwm. Mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kho mob, thiab kom txiav txim siab qhov xwm txheej loj ua.

Ib sab saum toj no, mob caj dab puas tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ib yam dab tsi hnyav? Nws yog ib qho uas tib neeg tau ntsib mob nyob rau sab xis ntawm caj dab . Feem ntau, cov mob tshwm sim vim muaj kev nyuaj siab lossis lwm qhov laj thawj zoo. Txawm li cas los xij, rau mob hnyav los yog ntev mob caj dab , nws yog qhov zoo tshaj kom pom adoctor.

nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau lub caj dab kom ploj mus?

A luj wry (mob torticollis) feem ntau txhim kho hauv 24-48 teev. Txawm li cas los xij, nws yuav coj mus txog ib lub lim tiam rau cov tsos mob rau mus kiag li.

Kuv yuav so kuv caj dab li cas?

Forward thiab Backward Qaij

  1. Pib nrog koj lub taub hau square hla koj lub xub pwg nyom thiab koj nraub qaum.
  2. Txo koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab thiab tuav li 15-30 vib nas this. Relax, thiab maj mam tsa koj lub taub hau rov qab.
  3. Tig koj lub puab tsaig mus rau lub qab nthab thiab nqa lub hauv paus ntawm koj pob txha taub hau rau koj nraub qaum.
  4. Rov ua cov txheej txheem ob peb zaug.

Pom zoo: