Hmo Hmo Teeb puas zoo rau koj ob lub qhov muag?
Hmo Hmo Teeb puas zoo rau koj ob lub qhov muag?

Video: Hmo Hmo Teeb puas zoo rau koj ob lub qhov muag?

Video: Hmo Hmo Teeb puas zoo rau koj ob lub qhov muag?
Video: Ua zoo rau koj : maivlug xyooj 2020 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Tab sis kwv yees Hmo ntuj Shift ua haujlwm hauv cov txoj kev yog, hais tias cov xim sov yog 'yooj yim rau koj qhov muag ' yog misleading: hmo ntuj hom tsis txo qhov muag lim - nws pab nres teeb los ntawm kev cuam tshuam cov lub hlwb. Lub moos lub cev muaj circadian rhythms - lub voj voog sab hauv uas kav ntev li 24 teev (circa diem yog Latin rau'ib hnub').

Ua kom pom qhov no, qhov tsaus ntuj puas pab koj ob lub qhov muag?

Lub teeb hmo ntuj yog a feature uas txo cov tus nqi ntawm xiav teeb ntawm hmo ntuj lub sij hawm, thiab nws qhia warmer xim uas pab tau txo qhov muag zog thiab pab koj tsaug zog tom qab ua hauj lwm lig koj khoos phis tawj.

Hmo ntuj teeb hom yog dab tsi? Hauv 7.1.1 tau tshaj tawm qhov tshwj xeeb hu ua Hmo Teeb uas txo cov nyiaj xiav teeb emitted los ntawm cov cuab yeej tso saib kom zoo dua lub ntuj teeb ntawm tus neeg siv lub sijhawm ntawm hnub thiab qhov chaw. Hauv 8.0 tau qhia txog qhov tshwj xeeb ntxiv uas muab rau cov neeg siv kev tswj hwm kev siv zog ntau dua Hmo Teeb nyhuv.

Ntawm no, pw tsaug zog nrog teeb rau qhov tsis zoo rau koj ob lub qhov muag?

Melatonin suppression tshwm sim los ntawm teeb yog ntawm lub siab ntawm ntau ntawm kev tshawb fawb txuas hmo ntuj teeb rau tsaug zog teeb meem thiab kev noj qab haus huv tsis zoo. Ci ntsa iab teeb thaum yav tsaus ntuj - ib tag hmo - tuaj yeem thawb koj pw / tsaug zog rov qab los ntawm ib nrab teev los yog li ntawd, ua rau koj tsaug zog tom qab yav tsaus ntuj hmo tom ntej.

Qhov screen brightness zoo tshaj rau qhov muag?

A zoo txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo: Cov ntawv yuav tsum yog peb lub sij hawm qhov tsawg tshaj plaws uas koj tuaj yeem nyeem tau los ntawm txoj haujlwm ib txwm saib dua. Thaum nws los txog rau xim ua ke, koj qhov muag nyiam cov ntawv dub ntawm qhov dawb lossis me ntsis daj rov qab.

Pom zoo: