Video: Cov hip adductors ua dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov adductors yog cov kiv cua zoo li cov leeg nyob rau sab saud uas rub ob txhais ceg ua ke thaum lawv cog lus. Lawv kuj pab stabilize hip sib koom. Cov adductors txuas los ntawm lub plab mus rau femur (pob txha pob txha). Nyob rau hauv tib neeg, cov adductors cov leeg nqaij pom nyob hauv cheeb tsam ceg tawv ntawm txhais ceg feem ntau raug xa mus ua cov leeg leeg.
Ua raws li qhov no hauv kev txiav txim siab, dab tsi yog hip adductors zoo rau?
Lub duav adductors yog cov leeg hauv koj lub puab tsaig sab hauv uas txhawb kev sib npaug thiab ua kom sib luag. Cov leeg ruaj khov no tau siv los ua lub duav thiab ncej puab, lossis txav lawv mus rau nruab nrab ntawm koj lub cev.
Dhau li ntawm saum toj no, dab tsi ua rau qaug zog hip adductors? Tus nqi ntawm zog sau tseg yuav tsum yog vaj huam sib luag. - Squats kuj tseem tuaj yeem yog qhov qhia txog ntawm hip adductor tsis muaj zog , hais tias Laudner: Yog tias koj lub hauv caug taw tawm sab nraud thaum zaum zaum yuav muaj qhov tsis sib xws lub zog leeg nrog koj hip adductors ua kom tsis muaj zog ntau dua qub hip cov leeg ( hip abductors ).”
Tom qab ntawd, ib tus tseem tuaj yeem nug, cov leeg ua haujlwm li cas ua haujlwm ntawm lub duav?
Cov hip tus neeg raug tsim txom nqaij suav nrog gluteus medius, gluteus minimus, thiab tensor fasciae latae (TFL). Lawv tsis tsuas yog txav ceg deb ntawm lub cev, lawv kuj pab tig ceg ntawm lub hip sib koom. Cov hip cov neeg raug ntes yog tsim nyog kom nyob ruaj khov thaum taug kev lossis sawv ntawm ib ceg.
Puas yog kev tshem tawm ntawm lub duav ua rau glutes loj dua?
Cov leeg no yog ib qho tseem ceeb hip stabilizer thiab muaj zog tshaj hip abductor hauv koj lub cev. Ib ce yooj yim, xws li zaum hip abductions , cov pab pawg mus tom ntej, thiab sab ntsws, tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau gluteus medius, uas nyeg, yuav ua koj taub qab saib loj dua.
Pom zoo:
Cov kab mob tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb thaum tham txog cov txheej txheem cov kab mob hauv cov ntshav yog dab tsi?
Cov kab mob tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb yog tib neeg kev tiv thaiv kab mob tsis zoo (HIV), kab mob siab B (HBV), thiab kab mob siab C (HCV). Cov neeg ua haujlwm thiab cov tswv ntiav haujlwm yuav tsum ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev tswj hwm kev tsim vaj tsev thiab kev ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav thiab lwm yam kua hauv lub cev
Dab tsi tsuas yog lim los ntawm cov hlab ntshav los ntawm glomerulus thiab tsis rov qab nqus mus rau hauv cov hlab ntshav tab sis tawm los ntawm cov zis?
Creatinine yog cov khoom pov tseg los ntawm cov leeg tawg thiab raug tshem tawm los ntawm cov ntshav los ntawm glomerulus ntawm nephron. Nws tsuas yog cov khoom uas tsuas yog lim tawm ntawm cov ntshav tab sis TSIS tau rov ua dua rau hauv lub cev. Nws raug tso tawm los ntawm cov zis
Subcapital hip puas yog dab tsi?
Subcapital puas. Subcapital puas yog hom feem ntau ntawm lub caj dab intracapsular ntawm femur pob txha. Cov kab tawg tau nthuav tawm los ntawm kev sib txuas ntawm lub taub hau thiab caj dab ntawm femur
Cov lus cim dab tsi uas tshwm ntawm daim ntawv ntim cov tshuaj thiab daim ntawv txheeb xyuas kev nyab xeeb yog dab tsi?
Tsuas muaj ob lo lus siv los ua cov lus teeb liab, "Danger" thiab "Warning." Hauv cov chav muaj kev phom sij tshwj xeeb, "Kev phom sij" yog siv rau qhov phom sij loj dua thiab "Ceeb Toom" yog siv rau qhov phom sij tsis zoo. Yuav tsuas muaj ib lo lus teeb liab ntawm daim ntawv lo txawm tias muaj pes tsawg tus tshuaj lom neeg yuav muaj
Lub hom phiaj ntawm lub hip abduction wedge yog dab tsi?
Tus neeg nqa khoom nqa riam yog tsim los cais ob txhais ceg ntawm tus neeg mob. Nws yog feem ntau siv tom qab phais lub duav los tiv thaiv lub duav tshiab los ntawm 'popping tawm'