Cov txheej txheem:

Nws siv sijhawm ntev npaum cas rau cov zaub mov kom nqes koj txoj hlab pas?
Nws siv sijhawm ntev npaum cas rau cov zaub mov kom nqes koj txoj hlab pas?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum cas rau cov zaub mov kom nqes koj txoj hlab pas?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum cas rau cov zaub mov kom nqes koj txoj hlab pas?
Video: Koos loos 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Ib zaug zaub mov tau nkag rau hauv txoj hlab pas , nws tsis yog cia li poob rau hauv koj plab. Xwb, cov leeg nyob rau hauv cov phab ntsa ntawm lub txoj hlab pas txav mus rau hauv ib txoj kev wavy kom maj mam nyem lub zaub mov dhau ntawm txoj hlab pas . Qhov no yuav siv li 2 lossis 3 vib nas this.

Ua qhov no hauv kev txiav txim siab, kuv tuaj yeem zom tau sai dua li cas?

Yog tias koj lub sijhawm dhau los yog kev txhawj xeeb, muaj qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom nrawm dua

  1. Kev tawm dag zog 30 feeb ib hnub. Khoom noj khoom haus thiab digested khoom yog tsiv los ntawm lub cev los ntawm ib tug series ntawm cov leeg nqaij contractions.
  2. Noj fiber ntau.
  3. Noj yogurt.
  4. Noj nqaij tsawg dua.
  5. Haus dej ntau dua.

Qhov thib ob, nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub plab? Rau qhov nruab nrab bolus , nws yuav siv li 5-8 vib nas this los ncav cuag cov plab.

Ib yam nkaus, tib neeg nug, cov zaub mov taug kev hauv txoj hlab pas li cas?

Txoj hlab pas . Tom qab zaub mov yog chewed rau hauv ib lub bolus, nws yog nqos tau thiab txav los ntawm lub txoj hlab pas . Cov nqaij ntshiv sib cog lus tom qab lub bolus los tiv thaiv nws los ntawm kev nyem rov qab rau hauv lub qhov ncauj. Tom qab ntawd lub suab nrov, unidirectional nthwv dej ntawm kev cog lus ua haujlwm kom nrawm nrawm zaub mov mus rau hauv plab.

Cov zaub mov twg yuav siv sij hawm ntev tshaj plaws los zom?

Cov khoom noj nrog lub ntev tshaj plaws sijhawm rau zom yog nqaij npuas kib, nqaij nyuj, yaj, tag nrho cov mis nyuj nyuaj cheese, thiab txiv ntseej. Cov no zaub mov noj nruab nrab ntawm li 4 teev rau koj lub cev zom . Cov txheej txheem zom zaub mov tseem tshwm sim txawm tias thaum tsaug zog.

Pom zoo: