Cov txheej txheem:
- 3 Cov Khoom Noj Uas Boost Collagen
- 6 txoj hauv kev yooj yim los txhawb koj cov collagen
- Ua tib zoo saib thiab nrhiav qhov zoo tshaj plaws collagen ntxiv rau hauv koj lub neej txhua hnub
Video: Dab tsi yog qhov zoo ntawm collagen?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Thaum koj lub cev ua collagen , nws suav nrog cov aminoacids - cov khoom noj uas koj tau txais los ntawm kev noj cov zaub mov muaj protein ntau, xws li nqaij nyuj, nqaij qaib, ntses, taum, qe thiab khoom siv mis nyuj. Cov txheej txheem kuj yuav tsum tau vitamin C, zinc thiab tooj liab. Koj tuaj yeem tau txais vitamin C los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo citrus, kua txob liab thiab ntsuab, txiv lws suav, broccoli thiab zaub ntsuab.
Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem nug, cov khoom noj twg muaj collagen ntau?
3 Cov Khoom Noj Uas Boost Collagen
- Nplooj ntsuab thiab citrus. Vitamin C ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib xyaw ua ke ntawm incollagen, thiab cov khoom noj xws li nplooj ntsuab, citrus txiv hmab txiv ntoo (ntxiv rau zaub paj, broccoli rabe thiab kua txob liab!) tau sau nrog nws.
- Oysters.
- Nqaij.
Ib qho ntxiv, kev phiv tshuaj noj collagen yog dab tsi? Ntxiv thiab, collagen cov tshuaj ntxiv muaj peev xwm ua rau plab zom mov cov kev mob tshwm sim xws li kev xav puv thiab kub siab (13). Txawm li cas los xij, cov tshuaj no zoo li muaj kev nyab xeeb rau ntau tus neeg. Ntsiab lus Collagen cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim xws li ib tug phem saj nyob rau hauv lub qhov ncauj, heartburn thiab fullness.
Yog li ntawd, koj yuav ua li cas nce collagen ib txwm?
6 txoj hauv kev yooj yim los txhawb koj cov collagen
- Lub ntsej muag massage. Zaws tuaj yeem txhawb kev tsim cov collagen thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nco (nyob zoo contours!).
- Cov kua nplaum collagen. Ua ntawv thov tshuaj pleev cov tshuaj pleev yog yooj yim dua li ua tiav.
- Noj rau cov tawv nqaij bouncier.
- Txiav luam yeeb (thiab qab zib!)
- Hais nyob zoo rau hydration.
- Sim ua kom muaj zog ntxiv.
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws collagen noj?
Ua tib zoo saib thiab nrhiav qhov zoo tshaj plaws collagen ntxiv rau hauv koj lub neej txhua hnub
- NeoCell Super Collagen Hom 1 & 3 Hmoov.
- Cov protein tseem ceeb Nyom-Fed Collagen Peptides.
- Dr. Mercola Organic Collagen los ntawm Nyom Fed nqaij nyuj BoneBroth.
- Ancient Nutrition Bone Broth Collagen - Ntshiab.
- Nordic Naturals Marine Collagen Hmoov.
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