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Cov poov tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau cov leeg pob txha?
Cov poov tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau cov leeg pob txha?

Video: Cov poov tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau cov leeg pob txha?

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Anonim

Cov ntshav tsis txaus ntawm cov electrolytes, xws li calcium, magnesium, lossis txawm tias poov tshuaj , tau txhim kho nqaij leeg . Txawm hais tias qis poov tshuaj ntshav ntau zaus ua rau muaj tseeb nqaij leeg , siab potassium cov ntshav kuj ua rau cov leeg mob.

Ib sab ntawm no, cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj ntau dhau yog dab tsi?

Tab sis yog tias koj cov qib potassium siab txaus los ua cov tsos mob, koj yuav muaj:

  • nkees lossis qaug zog.
  • kev xav ntawm loog los yog tingling.
  • xeev siab lossis ntuav.
  • ua tsis taus pa.
  • mob hauv siab
  • palpitations los yog lub plawv dhia tsis xwm yeem.

Ib yam li ntawd, cov poov tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov muag twitch? Raws li tus kws pab tswv yim Nutritionist Dr. Rupali Dutta, " Qhov muag twitching tau ua ua vim yog qhov tsis txaus B12 uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus cawv ntau dhau, lossis tsis txaus hauv electrolytes sodium thiab poov tshuaj . Qhov muag twitching kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim poob dej ntau dhau lossis lub cev qhuav dej."

Tsis tas li ntawd, cov poov tshuaj puas tuaj yeem pab cov leeg nqaij spasms?

Muscle Cramps thiab Spasms Hauv nqaij hlwb, potassium pab relay teeb liab los ntawm lub hlwb uas txhawb kev cog lus. Nws kuj pab xaus cov kev cog lus no los ntawm kev tsiv tawm ntawm lub nqaij hlwb (7). Thaum ntshav poov tshuaj qib qis, koj lub hlwb tsis tuaj yeem xa cov cim no kom zoo.

Koj puas tuaj yeem noj cov poov tshuaj ntau dhau?

Ib tshaj ntawm poov tshuaj nyob rau hauv cov ntshav yog hu ua hyperkalemia. Tus mob yog tus yam ntxwv ntawm cov ntshav siab dua 5.0 mmol ib litre, thiab tau txaus ntshai. Txawm li cas los xij, lub raum ua haujlwm tsis zoo tsis yog qhov ua rau hyperkalemia nkaus xwb. Noj ib yam nkaus ntau poov tshuaj cov tshuaj ntxiv kuj yuav ua rau nws (33, 37, 38).

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