Muaj pes tsawg serotonin nyob rau hauv lub hlwb?
Muaj pes tsawg serotonin nyob rau hauv lub hlwb?

Video: Muaj pes tsawg serotonin nyob rau hauv lub hlwb?

Video: Muaj pes tsawg serotonin nyob rau hauv lub hlwb?
Video: PES 2021 КАРЬЕРА "ХАРДКОР" #22 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Ntau yam rau serotonin qib

Feem ntau, qhov ib txwm muaj rau serotonin qib hauv koj cov ntshav yog 101-283 nanograms ib milliliter (ng/mL).

Ib yam li ib tug yuav nug, dab tsi ntawm lub hlwb tsim serotonin?

Serotonin Feem ntau pom muaj nyob rau hauv enteric paj hlwb nyob rau hauv lub plab zom mov (GI ib puag ncig). Txawm li cas los xij, nws tseem yog ua hauv nruab nrab lub paj hlwb (CNS), tshwj xeeb hauv Raphe nuclei nyob hauv lub hlwb.

Tsis tas li ntawd, qhov tsis muaj serotonin ua rau dab tsi? Tej zaum koj yuav muaj qhov tsis txaus serotonin yog koj muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv, qis lub zog, kev xav tsis zoo, hnov ntxhiab thiab chim siab, ntshaw khoom qab zib, thiab muaj kev txaus siab rau kev sib deev. Lwm yam serotonin cuam tshuam txog teeb meem suav nrog: Kev nyuaj siab. Kev ntxhov siab.

Kuj paub, ua li cas serotonin ua haujlwm hauv lub hlwb?

Muaj nuj nqi. Raws li ib tug neurotransmitter, serotonin relays teeb liab ntawm paj hlwb, los yog neurons, tswj lawv cov kev siv. Mood: Hauv lub hlwb , serotonin cuam tshuam txog qib kev xav, ntxhov siab, thiab kev zoo siab.

Kuv tuaj yeem nce kuv qib serotonin li cas?

Lub hlwb serotonin qib kuj tseem tuaj yeem nce los ntawm kev noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv L-tryptophan, xws li nqaij qaib, qe, cheese, qaib ntxhw, nqaij nyuj, ntses salmon thiab tuna, tempeh, taum, lentils, zaub ntsuab thiab lwm yam zaub ntsuab ntsuab, taub dag thiab chia noob, thiab txiv ntseej.

Pom zoo: