Cov txheej txheem:
Video: Cov txiaj ntsig zoo li cas a1c yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib A1C qib qis dua 5.7 feem pua yog txiav txim siab li qub . Ib A1C nruab nrab ntawm 5.7 thiab 6.4 feem pua cov cim qhia tias mob ntshav qab zib. Hom 2 mob ntshav qab zib tau kuaj pom thaum A1C yog tshaj 6.5 feem pua. Rau ntau tus neeg mob ntshav qab zib hom 2, lub hom phiaj yog txo qis A1C qib mus rau ib feem pua ntawm kev noj qab haus huv.
Ib yam nkaus, dab tsi yog qhov ib txwm rau a1c?
Rau cov neeg uas tsis muaj ntshav qab zib, cov ib txwm muaj ntau rau hemoglobin A1c qib yog nruab nrab ntawm 4% thiab 5.6%. Hemoglobin A1c qib nruab nrab ntawm 5.7% thiab 6.4% txhais tau tias koj muaj feem yuav muaj ntshav qab zib ntau dua. Qib ntawm 6.5% lossis siab dua txhais tau tias koj muaj ntshav qab zib.
Tsis tas li ntawd, koj nyeem a1c cov txiaj ntsig li cas? Yog koj A1C qib yog nyob nruab nrab ntawm 5.7 thiab 6.4 feem pua, koj muaj kab mob prediabetes (tseem hu ua impaired fasting qabzib), uas txhais tau hais tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib yav tom ntej.
Cov txiaj ntsig.
| A1C qib | Kwv yees nruab nrab cov ntshav qab zib (piam thaj) |
|---|---|
| 12 feem pua | 298 mg/dL (16.5 mmol/L) |
Ib sab saum toj no, yuav ua li cas kuv thiaj li tau txais kuv a1c sai sai?
Nov yog 6 txoj hauv kev los txo koj cov A1C:
- Ua ib txoj kev npaj. Ua raws koj cov hom phiaj thiab cov nyom.
- Tsim cov phiaj xwm tswj ntshav qab zib. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, tsim ib txoj kev npaj tswj ntshav qab zib nrog koj tus kws kho mob.
- Taug qab koj noj dab tsi.
- Noj zaub mov zoo.
- Teem lub hom phiaj poob phaus.
- Tau tsiv mus.
Cov zaub mov twg kuv tuaj yeem noj tau kom txo kuv tus a1c?
nthuav tawm cov carbohydrates ntau khoom noj txhua hnub. xaiv tsawg ua lossis tag nrho khoom noj zoo li tag nrho cov nplej, txiv hmab txiv ntoo , zaub , legumes, thiab txiv ntseej. noj ib tug balanced kev noj haus ua kom tiav nrog cov protein noj qab nyob zoo, rog, thiab carbohydrates. nrhiav kev pab ntawm tus kws noj zaub mov sau npe.
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