Puas xav tau cov tshuaj ntxiv?
Puas xav tau cov tshuaj ntxiv?

Video: Puas xav tau cov tshuaj ntxiv?

Video: Puas xav tau cov tshuaj ntxiv?
Video: Tus thib 1 zoo siab tsis muaj zog thiab daws kua tshuaj lom - qhia tshuaj ntsuab 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum coj hlau ntxiv ntawm lub plab khoob vim zaub mov tau txo tus nqi ntawm hlau koj lub cev absorbs. Noj tshuaj ntxiv nrog zaub mov los yog dej haus uas muaj vitamin C yuav pab koj lub cev nqus tau hlau . Nco ntsoov noj tsuas yog cov koob tshuaj pom zoo hlau.

Hais txog qhov no, thaum twg kuv yuav tsum noj tshuaj ntxiv hlau?

Feem ntau, lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj tshuaj ntxiv yog li ib teev ua ntej lossis ob teev tom qab noj mov. Hlau ntxiv yog qhov zoo tshaj plaws nrog dej ntawm lub plab khoob. Muaj cov npe khoom noj ntev, xws li kas fes, tshuaj yej lossis mis nyuj, uas cuam tshuam nrog kev nqus ntawm ferrous hlau.

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, Iron pills ua dab tsi? Tib neeg noj hlau ntxiv rau kev tiv thaiv thiab kho qib qis ntawm hlau ( hlau deficiency) thiab qhov tshwm sim hlau ntshav tsis txaus. Hauv cov neeg nrog hlau tsis muaj ntshav tsis txaus, cov qe ntshav liab tsis tuaj yeem nqa oxygen txaus rau lub cev vim tias lawv tsis muaj txaus hlau . Cov neeg uas muaj tus mob no feem ntau hnov nkees heev.

Tsis tas li ntawd, puas yog nws noj tshuaj ntxiv hlau txhua hnub?

Rau cov kev kho mob ntawm hlau tsis muaj ntshav tsis txaus rau cov neeg laus, 100 txog 200 mg ntawm cov tshuaj hlau rau hnub tau pom zoo Txoj kev zoo tshaj coj cov ntxiv kom koj nqus tau qhov loj tshaj ntawm hlau yog to coj nws nyob hauv ob lossis ntau koob tshuaj thaum nruab hnub . Txawm li cas los xij, ncua-tso tawm hlau cov khoom muaj peev xwm coj ib zaug ib hnub.

Dab tsi yog hom hlau zoo tshaj rau noj ntshav tsis txaus?

Cov ntsev ntsev (ferrous fumarate, ferrous sulfate, thiab ferrous gluconate) yog cov zoo tshaj nqus hlau cov tshuaj ntxiv thiab feem ntau suav hais tias yog tus qauv piv nrog rau lwm yam hlau ntsev.

Pom zoo: