Cov txheej txheem:
Video: Thaum txav ib tus neeg mus rau ntawm lub txaj pib los ntawm?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kom txav mus tus neeg rau lub ntug txaj , txav ib ntu ntawm ib lub sij hawm: Pib nrog nws ob txhais taw ua ntej; muab koj txhais caj npab hauv qab nws tus menyuam nyuj, thiab nqa thiab rub lawv mus rau koj. Kom nws txo nws txhais ceg thiab tso koj txhais tes hauv qab nws lub xub pwg nyom thaum koj nqa thiab rub nws lub taub hau thiab lub xub pwg nyom rau koj.
Ib yam li ntawd, ua li cas koj txav tus neeg hnyav rau hauv txaj?
Lifting Kev Nyab Xeeb 101
- Ib txwm ua kom tus neeg mob nyob ze koj lub cev.
- Nco ntsoov tias koj lub caj dab thiab lub taub hau ib txwm nyob ua ke nrog koj lub nraub qaum.
- Koj txhais taw yuav tsum yog lub xub pwg dav sib nrug kom tswj tau qhov sib npaug.
- Tsis txhob khoov duav.
- Siv koj cov leeg nqaij los nqa thiab rub.
- Tsis txhob ntswj koj lub cev thaum nqa ib tug neeg.
Ib yam nkaus, cov cuab yeej twg siv rau kev zaum zaum ib sab? Hloov boards yog siv mus swb a zaum tus neeg los ntawm ib qho chaw mus rau lwm qhov, xws li lub txaj rau lub rooj zaum muaj log lossis lub rooj zaum lub rooj zaum rau lub rooj zaum tsheb.
Tom qab ntawd, koj txav mus rau ntawm ntug txaj li cas?
Rau txav tus neeg rau lub ntug txaj , txav ib ntu ntawm ib zaug: Pib nrog nws txhais taw ua ntej; muab koj txhais caj npab hauv qab nws tus menyuam nyuj, thiab nqa thiab rub lawv mus rau koj.
Koj lub cev tuaj tos tus ntxhais li cas?
Txoj Kev 1 Xaiv Ib Tug Ntxhais
- Muab koj txhais tes puag ncig tus ntxhais. Txhawm rau pib, tso koj txhais tes ncig ntawm tus ntxhais koj xav nqa.
- Nqa nrog koj ob txhais ceg.
- Khaws tus ntxhais nyob ze koj lub cev thaum koj nqa nws mus.
- Khaws koj nraub qaum, xub pwg, thiab caj dab ncaj.
- Kom nws tuav rau kev txhawb nqa ntxiv.
- Muab nws tso thaum koj nkees.
Pom zoo:
Puas yog lub teeb liab hluav taws xob uas feem ntau txav los ntawm lub cev ntawm tes mus rau lub axon mus rau lub dav hlau axon?
Qhov txiaj ntsig zoo no suav nrog qhov muaj peev xwm ua tau: lub teeb liab hluav taws xob uas ib txwm txav los ntawm lub cev ntawm tes los ntawm lub axon mus rau lub dav hlau axon
Cov kab mob sib koom ua ke twg yog tus cwj pwm los ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev txav mus los thiab kev sib koom ua ke ntawm qhov hnyav ntawm cov pob qij txha uas feem ntau yog relieved los ntawm so?
Osteoarthritis feem ntau cuam tshuam rau txhais tes, qis nraub qaum, caj dab, thiab hnyav sib koom tes xws li hauv caug, lub duav, thiab ko taw
Thaum hloov tus neeg nyob hauv lub txaj mus rau hauv lub rooj zaum muaj log qhov twg yuav tsum tau muab lub rooj zaum log?
Muab tus neeg mob sab nraum ceg (qhov deb tshaj plaws ntawm lub rooj zaum muaj log) ntawm koj lub hauv caug rau kev txhawb nqa. Khoov koj lub hauv caug thiab ua kom koj nraub qaum ncaj. Suav rau peb thiab maj mam sawv ntsug
Koj txav tus neeg laus los ntawm lub rooj zaum muaj log mus rau lub txaj li cas?
Muab koj txhais tes tso rau hauv qab tus neeg mob lub xub pwg nyom thiab ib qho tom qab hauv caug. Khoov koj lub hauv caug. Hla tus neeg mob ko taw tawm ntawm ntug txaj thiab siv lub zog los pab tus neeg mob mus rau hauv qhov chaw zaum. Txav tus neeg mob mus rau ntawm lub txaj thiab txo lub txaj kom tus neeg mob ko taw kov hauv av
Qhov kev taw qhia twg puas yog lub txaj txaj txaj mus?
Muab lub txaj pw tso rau hauv tus neeg mob lub pob tw. Xaub lub txaj txaj hauv qab tus neeg mob lub pob tw nrog txoj kab nkhaus ntawm lub txaj pw tig rau tom qab. Yog tias tus neeg mob tuaj yeem nqa lawv lub duav: Xaub lub txaj pw hauv qab lub pob tw thiab qhia tus neeg mob kom yooj yim rau nws, siv koj txhais tes txhawb nqa lawv