Cov txheej txheem:
Video: Kev nyuaj siab cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov teebmeem tshwm sim ntawm kev nyuaj siab
Tseeb, kev nyuaj siab tsos mob tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev, koj kev xav thiab kev xav, thiab koj tus cwj pwm. Nyuaj siab uas yog tshuav unchecked tau pab txhawb rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li ntshav siab, mob plawv, rog thiab ntshav qab zib.
Xav txog qhov no, kev ntxhov siab cuam tshuam rau koj lub cev li cas?
Hauv qab kev nyuaj siab , koj lub siab kuj tso nrawm dua. Nyuaj siab cov tshuaj hormones ua rau koj cov hlab ntshav nruj thiab hloov cov pa ntau rau koj cov leeg li koj Yuav muaj zog ntxiv los ua. Tab sis qhov no kuj nce koj cov ntshav siab. Raws li qhov tshwm sim, nquag lossis ntev kev nyuaj siab yuav ua rau koj lub siab ua haujlwm hnyav rau ntev heev.
Qhov thib ob, kev nyuaj siab cuam tshuam li cas rau lub cev tiv thaiv kab mob? Nyuaj siab , Mob thiab Lub Cev Muaj Zog . Thaum peb nyob nyuab siab , cov kev tiv thaiv kab mob muaj peev xwm tawm tsam antigens raug txo qis. Tias yog vim li cas peb thiaj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Cov kev nyuaj siab hormone corticosteroid tau suppress cov hauj lwm zoo ntawm tiv thaiv kab mob (piv txwv li txo tus naj npawb ntawm lymphocytes).
Tsis tas li kom paub yog, dab tsi yog 5 lub cim kev xav ntawm kev ntxhov siab?
Qee qhov kev xav ntawm lub siab lub ntsws thiab kev xav uas koj tau hais tawm muaj xws li:
- Kev nyuaj siab lossis ntxhov siab.
- Npau taws, npau taws, los yog nyob tsis tswm.
- Hnov ntxhov siab, tsis muaj kev txhawb siab, lossis tsis tsom mus rau.
- Teeb meem pw lossis pw ntau dhau.
- Sib tw xav lossis txhawj xeeb tas li.
- Teeb meem nrog koj lub cim xeeb lossis kev mloog zoo.
- Txiav txim siab tsis zoo.
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua dab tsi rau poj niam lub cev?
Nyuaj siab ua kom cov tshuaj hormones ntau ntxiv hauv koj lub cev hu ua cortisol, uas ua tau ua rau overeating thiab ua rau koj lub cev khaws cov rog. Teeb meem cev xeeb tub. Cov poj niam uas muaj qib siab dua kev nyuaj siab yuav muaj teeb meem cev xeeb tub ntau dua li cov poj niam uas muaj qib qis dua kev nyuaj siab.
Pom zoo:
Puas yog kev puas siab puas ntsws cuam tshuam rau kev noj qab haus huv?
Kev puas siab puas ntsws tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv ncaj qha. Yam coj cwj pwm kuj tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg txoj kev noj qab haus huv. Piv txwv, qee tus cwj pwm tuaj yeem, dhau sijhawm, raug mob (haus luam yeeb lossis haus cawv ntau dhau) lossis txhim kho kev noj qab haus huv (koom nrog kev tawm dag zog). Cov kws paub txog kev noj qab haus huv noj qab haus huv coj mus rau biopsychosocial mus kom ze
Ob lub luag haujlwm ntawm tus kws paub txog kev noj qab haus huv cuam tshuam txog cov ntaub ntawv noj qab haus huv yog dab tsi?
Cov Kws Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Tshwj Xeeb muab cov ntaub ntawv rau tib neeg txog kev cuam tshuam ntawm tus cwj pwm no rau lawv kev noj qab haus huv thiab hais txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob thiab teeb meem xiam oob qhab. Qee tus pab cov tswv cuab hauv zej zog nrog kev tswj hwm kev noj qab haus huv lossis pab lawv nkag mus rau kev kho mob tsim nyog
Qhov sib txawv ntawm kev noj qab haus huv tsis sib xws thiab kev noj qab haus huv tsis sib xws yog dab tsi?
Kev Noj Qab Haus Huv Tsis Zoo. Lawv tsuas yog qhov sib txawv ntawm qhov muaj tus kab mob, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, lossis nkag mus rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm pab pawg neeg. Kev noj qab haus huv tsis ncaj ncees, ntawm qhov tod tes, yog qhov sib txawv ntawm kev noj qab haus huv uas tsis yog qhov tsim nyog thiab zam tau tab sis, ntxiv rau, suav tias tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees
Kev xav puas siab puas ntsws rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Cov kev xav txog kev puas siab puas ntsws tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv muaj xws li: Tshuaj lom neeg: kev cuam tshuam ntawm noob caj noob ces (xws li Galton.), kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb thiab endocrine system (xws li Selye); maturational theory (xws li Gesell)
Puas yog Ottawa Charter rau Kev Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv 1986 tseem muaj feem cuam tshuam rau xyoo pua 21st?
Nws tau txiav txim siab tias tsab cai Ottawa muaj feem cuam tshuam rau xyoo pua 21st ntawm nws qhov tseem ceeb, tab sis xav tau los daws qee qhov kev cov nyom hauv nws cov haujlwm thiab npaj cov tswv yim kom tau raws li qhov xav tau kev noj qab haus huv tam sim no. Baum, F., & Sanders, D. ' Health Promotion International, 10 (2), pp149-160