Kev tshem tawm ntawm lub duav txhais li cas?
Kev tshem tawm ntawm lub duav txhais li cas?

Video: Kev tshem tawm ntawm lub duav txhais li cas?

Video: Kev tshem tawm ntawm lub duav txhais li cas?
Video: Xov Xwm KUB 19/03/2022 - Askiv Koom Mekas Tua Lav Xias Mus Li Cas Nram Hiav Txwv Lawm 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Hip abduction yog txav ntawm txhais ceg kom deb ntawm qhov nruab nrab ntawm lub cev. Cov nqaj cov neeg raug txhom yog tseem ceeb thiab feem ntau hnov qab cov leeg uas ua rau peb muaj peev xwm sawv, taug kev, thiab tig peb txhais ceg tau yooj yim.

Thiaj li, yog lub tshuab rub lub duav tsis zoo?

Dhia Abduction /Kev taw qhia Tshuab Tab sis lawv txaus ntshai, hais tias Nick Tumminello, tus tswv ntawm Kev Kawm Txuj Ci hauv Baltimore, vim tias koj lub cev tsis tau tsim los rau kev txav mus los. Cov leeg cov cav tov ua haujlwm feem ntau yog kev ruaj ntseg rau thaum koj tab tom sawv lossis txav mus los.

Dab tsi ua rau cov leeg tawg hauv lub duav zoo li? Feem ntau cov tsos mob ntawm hip leeg yog nqaj mob tias tshwm sim maj mam. Nws tau kuj ua rau mob siab rau ntawm qhov taw tes hauv nqaj qhov twg cov leeg yog Cov neeg nrog iliopsoas cov leeg nqaij ntau zaus hnov mob nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv nqaj . Yog hip leeg mus tsis kho, qhov mob tau mob zuj zus zuj zus.

Tsis tas li ntawd, dab tsi ua rau cov neeg pluag tsis muaj zog nyob hauv tsev?

Feem ntau, qhov kev ua no tshwm sim los ntawm kev nruj koj hip neeg raug kaw nqaij thaum lub cev ua ub no. Kev qoj ib ce tsom rau ntxiv dag zog koj cov glutes yog ib tus neeg ua txhaum. Tsis muaj zog hauv cov leeg no tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm: cov hlab ntsha puas tsuaj lossis ua haujlwm tsis zoo, tshwj xeeb yog cov uas ua haujlwm dhau los ntawm koj cov gluteal minimus thiab cov leeg nruab nrab.

Puas yog kev tshem tawm ntawm lub duav ua rau glutes loj dua?

Cov leeg no yog ib qho tseem ceeb nqaj stabilizer thiab muaj zog tshaj hip neeg raug kaw hauv koj lub cev. Ib ce yooj yim, xws li zaum hle abductions , cov pab pawg mus tom ntej, thiab sab ntsws, tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau gluteus medius, uas nyeg, yuav ua koj taub qab saib loj dua.

Pom zoo: