Cov txheej txheem:

Txoj kev nrawm tshaj plaws los kho cov leeg pob txha nyob hauv xub pwg yog dab tsi?
Txoj kev nrawm tshaj plaws los kho cov leeg pob txha nyob hauv xub pwg yog dab tsi?

Video: Txoj kev nrawm tshaj plaws los kho cov leeg pob txha nyob hauv xub pwg yog dab tsi?

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Anonim

Kev Kho Mob yog dab tsi?

  1. Tshuaj tom khw. Cov tshuaj tiv thaiv kev mob zoo ib yam li tshuaj aspirin, ibuprofen thiab naproxen tuaj yeem pab ua kom yooj yim rau koj xub pwg mob.
  2. So. Koj yuav tsum tso tseg txhua yam kev tawm dag zog lub cev uas ua rau oradds rau koj xub pwg mob.
  3. Dej khov. Ib pob txias tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob.
  4. Kub.
  5. Ncab.

Hais txog qhov no, koj yuav kho tus kab mob tendonitis hauv lub xub pwg li cas?

Cov kauj ruam hauv qab no yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas kev kho mob rotator cuff tendonitis:

  1. Nres lossis txo qis qhov haujlwm uas yuav tsum tau siv lub xub pwg ntawm lossis siab dua lub xub pwg.
  2. Thov dej khov rau thaj tsam uas raug mob.
  3. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob kom txo caj npab thiab lub xub pwg.

Ib yam nkaus, txoj kev nrawm tshaj plaws los kho cov leeg pob txha hauv ko taw yog dab tsi? Qhov kev kho mob no tuaj yeem pab kom koj rov zoo thiab pab tiv thaiv teeb meem ntxiv.

  1. So. Zam kev ua ub no uas ua rau mob lossis o.
  2. Dej khov. Txhawm rau txo qhov mob, nqaij leeg thiab o, siv dej khov rau thaj tsam raug mob ntev txog 20 feeb ob peb zaug hauv ib hnub.
  3. Compression.
  4. Siab.

Tom qab ntawd, ib tus tseem tuaj yeem nug, puas tuaj yeem ua rau lub xub pwg tendonitis kho nws tus kheej?

Tendonitis feem ntau cuam tshuam rau xub pwg , dab teg, hauv caug, lub puab tsaig thiab pob taws. Tendonitis feem ntau kho tau nws tus kheej kev pom zoo, tsis muaj kev cuam tshuam kev kho mob. Yog koj muaj cov leeg nqaij , so thaj chaw. Tsis txhob 'ua haujlwm los ntawm' qhov mob - nws yuav tsuas yog ua rau koj cov tsos mob tsis zoo thiab ncua kho.

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas los kho cov leeg nqaij?

Qhov mob ntawm tendinitis tuaj yeem yog qhov tseem ceeb thiab ua rau hnyav dua yog tias kev puas tsuaj loj tuaj vim kev siv txuas ntxiv. Kev puas tsuaj loj kho hauv li ntawm ob txog plaub lub lis piam, tab sis mob ntev tuaj yeem siv sijhawm ntau dua rau lub lis piam, feem ntau vim tias tus neeg mob tsis tau muab sijhawm rau leeg leeg kho.

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