Cov txheej txheem:

Qhov twg zoo tshaj plaws piav qhia txog kev ntxhov siab vim dav dav?
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Video: Qhov twg zoo tshaj plaws piav qhia txog kev ntxhov siab vim dav dav?

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Anonim

Kev Nyuaj Siab Ntau Yam ( GAD ) yog tus yam ntxwv tsis tu ncua thiab txhawj xeeb ntau txog ntau yam sib txawv. GAD raug kuaj pom thaum tus neeg pom tias nws nyuaj rau tswj kev txhawj xeeb ntau hnub ntau dua li tsis rau tsawg kawg rau lub hlis thiab muaj peb lossis ntau tus tsos mob.

Ib yam li ntawd, nws tau nug, Generalized ntxhov siab vim li cas?

Generalized ntxhov siab vim teeb meem (los yog GAD ) yog tus cwj pwm los ntawm ntau dhau, ua kom dhau kev ntxhov siab thiab txhawj xeeb txog cov xwm txheej hauv lub neej niaj hnub uas tsis muaj laj thawj pom tseeb rau kev txhawj xeeb. Cov neeg uas muaj cov tsos mob ntawm generalized ntxhov siab vim teeb meem yuav ib txwm xav tias muaj kev puas tsuaj thiab tsis tuaj yeem nres txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, nyiaj txiag, tsev neeg, ua haujlwm, lossis tsev kawm ntawv.

Tsis tas li, dab tsi yog qhov lus nug txog kev ntxhov siab tsis meej pem? Kev Nyuaj Siab Ntau Yam . yam ntxwv los ntawm ntau dhau kev ntxhov siab nyob rau ntau qhov xwm txheej thiab txhawj xeeb txog kev xyaum ua dab tsi. Cov tsos mob ntawm GAD . tsis xis nyob, "keyed," lossis ntawm ntug; qaug zog; teeb meem mloog zoo; nqaij leeg; nyuaj pw tsaug zog.

Yooj yim li ntawd, dab tsi ua rau muaj kev ntxhov siab ntau yam?

Ua rau thiab muaj feem cuam tshuam rau GAD tuaj yeem suav nrog:

  • tsev neeg keeb kwm ntawm kev ntxhov siab.
  • tsis ntev los no los yog ncua sijhawm mus rau qhov xwm txheej ntxhov siab, suav nrog kev mob tus kheej lossis tsev neeg.
  • siv caffeine lossis haus luam yeeb ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tam sim no.
  • kev tsim txom menyuam yaus

Puas yog Gad kho tau?

Xov Xwm Zoo: GAD Yog Kho tau Zoo li lwm yam kev ntxhov siab, GAD tuaj yeem kho tau zoo nrog kev kho hlwb, tshuaj, lossis ua ke. Tab sis kev ntxhov siab vim yog qhov tseeb, loj, thiab kho tau , thiab zoo li ntau tus neeg uas tau kov yeej lawv, koj tuaj yeem, ib yam nkaus.

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