Nws txhais li cas kom muaj lub itis?
Nws txhais li cas kom muaj lub itis?

Video: Nws txhais li cas kom muaj lub itis?

Video: Nws txhais li cas kom muaj lub itis?
Video: Koos loos 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Postprandial somnolence (feem ntau hu ua yog , coma zaub mov, tom qab noj hmo poob qis, lossis pw tsaug zog tom qab) yog lub xeev ib txwm muaj kev tsaug zog los yog lassitude tom qab ameal.

Ib yam nkaus, tib neeg nug, lo lus ITIS los qhov twg los?

"Cov yog "Feem ntau paub tam sim no yog" zaub mov tsis txaus, "qhov no kab lus ncaj qha hais txog qhov kev xav ntawm kev laziness koom nrog African-Asmeskas. Nws pib los ntawm qhov ntev dua (thiab tsis txaus ntseeg) version -ni **** yog.

Tsis tas li, dab tsi ua rau nkees heev tom qab noj mov? Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab carbohydrates tuaj yeem ua rau tib neeg tsaug zog ntau dua li lwm cov zaub mov. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias aperson xav tias nkees tom qab noj mov vim tias lawv lub cev tsim cov serotonin ntau dua. Ib qho amino acid hu ua tryptophan, qhov twg hauv ntau cov zaub mov muaj protein ntau, pab lub cev tsim cov tshuaj tsim tawm.

Hais txog qhov no, zaub mov coma tshwm sim los ntawm dab tsi?

Khoom noj comas tuaj yeem yog ua los ntawm ob qho tib si noj ntau dhau thiab los ntawm kev noj ntau cov carbohydrates ntau khoom noj -suav nrog qos yaj ywm, mov tais, pastas, qhob cij thiab khoom qab zib."

Nws hu li cas thaum koj noj ces tsaug zog?

Postprandial somnolence (feem ntau hu ua itis, coma zaub mov, tom qab noj hmo, lossis tom qab pw tsaug zog tom qab pw tsaug zog) yog qhov xwm txheej ib txwm muaj ntawm kev tsaug zog lossis tsis txaus siab tom qab noj mov.

Pom zoo: