Video: Vim li cas kuv thiaj li muaj cua daj cua dub tom qab noj zaub xam lav?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Tom qab soj ntsuam nrog mob plab thiab teeb meem plab, Kuv txiav txim siab muab pov tseg zaub xam lav . Cov zaub nyoos, cruciferous nyuaj rau zom vim tias lawv muaj fibrous. Yog koj muaj lub plab zom mov tsis zoo lossis cov zaub mov tsis zoo, tom qab ntawd koj yuav muaj feem ntau dua muaj qhov ua tsis zoo rau zom zaub nyoos.
Yog li ntawd, vim li cas zaub xam lav muab roj rau kuv?
Cov rog thiab cov protein ua me ntsis roj . Cov zaub mov yuav zoo dua ua kom muaj roj suav nrog: Cov zaub mov ntim nrog lactose, xws li qhob cij, nplej, thiab zaub xam lav hnav khaub ncaws Cov khoom noj uas muaj sorbitol, xws li zaub mov noj thiab tsis qab zib qab zib thiab cov pos hniav.
Ib qho ntxiv, zaub xam lav puas muab cua rau koj? Nws tseem ua tau koj tej zaum yuav muaj zaub nyoos ntau dhau/ zaub xam lav zaub mov. Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo, nws tau ua cua -pua khoom vim nws yog fibrous thiab tau koj lub plab txav mus, yog li koj tej zaum yuav pom cov zaub ua kom haum koj zoo dua.
Hauv qhov hais txog qhov no, cov zaub nyoos ua rau roj thiab tsam plab?
Txawm li cas los xij, lawv kuj muaj FODMAPs, yog li lawv tuaj yeem ua tau ua rau tsam plab hauv qee tus neeg (12). Ua zaub cruciferous tej zaum yuav ua lawv yooj yim zom. Dab tsi los noj dua: Muaj ntau txoj hauv kev tuaj yeem xaiv, suav nrog zaub ntsuab, dib, zaub xas lav , qos yaj ywm qab zib thiab zucchini.
Kev noj zaub mov zoo ua rau koj muaj pa phem?
Nws tsis muaj qhov xwm txheej, txawm li cas los xij. Qee yam zaub mov zoo tshaj plaws kuj yog cov zaub mov uas ua rau roj . Cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates yooj yim - suav nrog taum, whole grains, thiab zaub cruciferous - kuj tseem muaj fiber ntau. Thiab kev noj zaub mov muaj fiber ntau tuaj yeem ua rau raug liam rau ntau dhau ntuav thiab belching.
Pom zoo:
Vim li cas kuv thiaj li mob tom qab noj zaub mov muaj roj?
Kab mob gallbladder Koj lub gallbladder yog lub cev uas nyob rau sab xis ntawm koj lub plab. Gallstones thiab lwm yam kab mob gallbladder tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm zom cov rog. Yog li ntawd, koj yuav hnov mob rau koj lub plab, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj noj cov zaub mov nplua nuj, rog
Vim li cas kuv thiaj muaj tus dot dub ntawm kuv tus ntiv taw?
Cov ntiv taw dub tuaj yeem tshwm sim los ntawm: Qhov xwm txheej kho mob: Qhov no tuaj yeem suav nrog ntshav tsis txaus, ntshav qab zib, mob plawv, lossis mob raum. Cov pob ntawd kuj tuaj yeem tshwm sim hauv qab cov ntsia thawv txaj. Kev raug mob: Feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob, kev raug mob rau ntawm cov ntiv taw tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav hauv qab tus ntsia thawv tawg
Vim li cas kuv thiaj hnov mob hauv kuv lub nraub qaum tom qab noj mov?
Lub cev tsis zoo lub cev tsis zoo yog ib qho ua rau mob nraub qaum. Ib tus neeg uas tau hunched thaum noj mov yuav muaj qhov mob tom qab noj mov. Lub cev tsis zoo thaum zaum, sawv, lossis ua haujlwm ntawm lub rooj kuj tseem tuaj yeem ua rau mob nraub qaum txhua lub sijhawm ntawm hnub
Vim li cas kuv thiaj tau pob tom qab noj qab zib?
Cov xwm txheej ntawm kev tsis haum tshuaj rau qab zib yog tsawg, tab sis lawv tshwm sim. Yog tias koj muaj cov tshuaj tiv thaiv tam sim tom qab noj cov suab thaj - koj lub caj pas nruj, koj muaj teeb meem ua pa, koj tawg tawm ntawm daim tawv nqaij, thiab lwm yam. Yog tias koj qhov kev tsis haum tshuaj me me, koj tsuas yog xav tau tshuaj tua kab mob, FARE hais
Vim li cas kuv thiaj mob kuv sab xis tom qab noj mov?
Peptic Ulcer: Mob plab, mob uas tshwm rau ntawm lub plab lossis duodenum, tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm kev mob tom qab noj mov, tshwj xeeb yog yog mob rwj hauv plab (mob plab). Qhov mob gallstone feem ntau tshwm sim hauv nruab nrab lossis sab xis ntawm koj lub plab