Puas yog cov dib Askiv zoo?
Puas yog cov dib Askiv zoo?

Video: Puas yog cov dib Askiv zoo?

Video: Puas yog cov dib Askiv zoo?
Video: Koj puas Nyob zoo by cyndi thao 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Lawv muaj calories tsawg tab sis muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov tseem ceeb, nrog rau cov dej siab. Noj dib tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv , suav nrog poob phaus, ua kom muaj dej txaus, zom zaub mov tsis tu ncua thiab txo cov ntshav qab zib ntau ntau.

Ntawm no, puas yog lus Askiv dib zoo dua li niaj zaus?

Ib Lus Askiv dib feem ntau yog qab zib tshaj cov tsis tu ncua , ntau dib uas muaj ntau cov noob loj, pab txhawb rau lawv qhov kev iab. Cov tawv nqaij yog thinner tshaj ib slicing dib thiab yog li ntawd tsis tas yuav tsum tev tawm.

Ib yam li ntawd, puas yog cov dib Askiv zoo? Cov tev thiab noob yog qhov ntau tshaj as -ham -ntu ntu ntawm dib . Lawv muaj fiber ntau thiab beta-carotene. Muaj tsuas yog 16 calories hauv ib khob dib nrog nws tev (15 tsis muaj). Koj yuav tau txais kwv yees li 4 feem pua ntawm koj cov poov tshuaj txhua hnub, 3 feem pua ntawm koj cov fiber txhua hnub thiab 4 feem pua ntawm koj cov vitamin C niaj hnub.

Ua li no, vim li cas peb thiaj li tsis txhob noj dib thaum hmo ntuj?

Muaj ntau qhov nws paub tseeb tias yuav ua rau koj xav tias "puv" thiab tawg thiab yog li ntawd, cuam tshuam koj pw tsaug zog. Ntxiv rau, muaj lwm qhov laj thawj yog vim li cas koj yuav tsum xwb noj dib nyob rau hauv qhov tsawg. Qhov no yog vim tias koj tau haus dej ntau dua thiab tau khi ua kom lub zais zis thiab tso zis ntau ntxiv thaum koj tsaug zog.

Nws puas OK noj dib txhua hnub?

Ntim nrog cov vitamins, kev noj haus fiber ntau, thiab dej, dib pab plab zom mov. Muaj ib tug dib txhua hnub tuaj yeem daws cov teeb meem cuam tshuam nrog kev txav plab thiab yog li pab koj tiv thaiv kev cem quav.

Pom zoo: