Cov txheej txheem:

Tus mem tes tus nqi qhia dab tsi?
Tus mem tes tus nqi qhia dab tsi?

Video: Tus mem tes tus nqi qhia dab tsi?

Video: Tus mem tes tus nqi qhia dab tsi?
Video: yuav tau tsim kho tus kheej lub neej thiaj yuav vam meej tau 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Koj mem tes yog koj lub siab tus nqi , los yog tus lej ntawm zaug koj lub plawv dhia hauv ib feeb. Tus nqi mem tes sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Koj mem tes yog qis dua thaum koj yog ntawm so thiab nce ntxiv thaum koj tawm dag zog (lub cev xav tau cov ntshav ntau ntxiv los ntawm lub cev thaum koj tawm dag zog).

Ib yam li ntawd, nws tau nug, dab tsi yog lub plawv zoo rau kuv hnub nyoog?

Cov ib txwm so plawv dhia rau cov neeg laus dua cov hnub nyoog ntawm 10 xyoo, suav nrog cov neeg laus, nyob nruab nrab ntawm 60 thiab 100 neeg ntaus ib feeb twg (bpm). Cov neeg ncaws pob uas tau kawm tiav zoo yuav tau so plawv dhia qis dua 60 bpm, qee zaum ncav cuag 40 bpm. Cov so plawv dhia tuaj yeem sib txawv hauv qhov qub no.

Kuj Paub, dab tsi yog qhov txaus ntshai lub plawv dhia? Tachycardia hais txog kev so sai plawv dhia , feem ntau tshaj 100 neeg ntaus ib feeb twg Tachycardia tuaj yeem yog txaus ntshai , nyob ntawm nws qhov laj thawj thiab qhov nyuaj npaum li cas plawv yuav tsum ua hauj lwm. Txawm li cas los xij, tachycardia ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg, mob plawv nres sai sai, thiab tuag.

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj lub plawv dhia qhia dab tsi rau koj?

Koj lub plawv dhia , ob leeg so thiab thaum ua si, tau qhia tawm koj pheej hmoo rau plawv tawm tsam thiab koj muaj peev xwm aerobic Txawm li cas los xij, qhov tsis txaus siab so plawv dhia lossis tsawg kawg nkaus plawv dhia yuav qhia tau tias muaj kev pheej hmoo nce ntxiv plawv nres thiab tuag. Ib yam yooj yim poj niam ua tau yog los tshuaj xyuas lawv so plawv dhia.

Dab tsi ua rau tus mem tes siab?

Cov laj thawj mus sij hawm ntev ua rau lub plawv dhia siab muaj xws li:

  • tsis muaj kev tawm dag zog.
  • pluag mov noj.
  • haus luam yeeb cov khoom.
  • haus cawv ntau dhau.
  • ntshav siab, lossis ntshav siab.
  • siv cov tshuaj ua si ua si ntev lossis siv tshuaj tsis raug cai.

Pom zoo: