Cov txheej txheem:

Yam twg ua rau kom ntshav siab?
Yam twg ua rau kom ntshav siab?

Video: Yam twg ua rau kom ntshav siab?

Video: Yam twg ua rau kom ntshav siab?
Video: Tsi Txhob Ua Rau Vajtswv Tu Siab|| Cover Niam Vam Leej 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Qhov tseeb ua rau cov ntshav siab tsis paub, tab sis ntau yam tuaj yeem ua lub luag haujlwm, suav nrog:

  • Haus luam yeeb.
  • Ua rog lossis rog dhau.
  • Tsis muaj kev tawm dag zog lub cev.
  • Ntau dhau lawm ntsev hauv kev noj haus.
  • Kev haus cawv ntau dhau (ntau dua 1 rau 2 haus ib hnub)
  • Nyuaj siab.
  • Hnub nyoog laus dua.
  • Noob caj noob ces.

Xav txog qhov no, dab tsi nce ntshav siab sai?

Noj mov me me, cov zaub mov muaj carb tsawg. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom haus kas fes lossis tshuaj yej nrog cov pluas noj ib ntus nce ntshav siab . Tab sis vim tias caffeine tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej haus dej haus cawv ntau ntxiv.

yam dab tsi txiav txim siab ntshav siab? Peb yam uas pab txhawb rau ntshav siab yog tsis kam, ntshav viscosity, thiab ntshav nkoj txoj kab uas hla Kev tiv thaiv nyob rau hauv peripheral ncig yog siv los ntsuas qhov no yam . Lub nkoj ntev dua, qhov ua haujlwm ntau dua. Ntshav viscosity qhia koj li cas koj tuab ntshav yog

Ib yam nkaus, tib neeg nug, 5 yam uas cuam tshuam rau ntshav siab yog dab tsi?

Tsib yam cuam tshuam rau ntshav siab:

  • Lub plawv tso zis.
  • Peripheral vascular kuj.
  • Ntim ntawm cov ntshav ncig.
  • Ntshav ntshav.
  • Elasticity ntawm cov hlab ntsha phab ntsa.

Lub sijhawm twg ntawm hnub yog ntshav siab tshaj?

Ntshav siab feem ntau qis dua thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog. Koj ntshav siab pib sawv ob peb teev ua ntej koj sawv. Koj ntshav siab tseem nce ntxiv thaum lub sijhawm hnub , feem ntau ncov nruab nrab thaum tav su. Tom qab tag kis thiab yav tsaus ntuj, koj ntshav siab pib poob ntxiv.

Pom zoo: