Cov txheej txheem:

Vim li cas kuv cov leeg nqaij Achilles thiab pob txha raug mob?
Vim li cas kuv cov leeg nqaij Achilles thiab pob txha raug mob?

Video: Vim li cas kuv cov leeg nqaij Achilles thiab pob txha raug mob?

Video: Vim li cas kuv cov leeg nqaij Achilles thiab pob txha raug mob?
Video: Vim li Cas eg jk thb quaj 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Achilles cov leeg nqaij yog tshwm sim los ntawm kev rov ua dua lossis mob hnyav rau cov leeg Achilles , cov band ntawm cov ntaub so ntswg uas txuas koj calf cov leeg rau koj pob txha pob txha. Qhov no tendon yog siv thaum koj taug kev, khiav, dhia lossis thawb koj cov ntiv taw.

Raws li txoj cai, txoj hauv kev zoo tshaj los kho tus mob Achilles leeg yog dab tsi?

Kev kho mob

  1. So koj txhais ceg. Tsis txhob muab qhov hnyav rau ntawm koj txhais ceg kom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
  2. Dej khov nws.
  3. Zuaj koj txhais ceg.
  4. Tsa (tsa) koj txhais ceg.
  5. Siv cov tshuaj tua kab mob los tiv thaiv kab mob.
  6. Siv pob taws nqa.
  7. Xyaum ncab thiab ntxiv dag zog ib ce raws li koj tus kws kho mob pom zoo, kws kho mob lub cev, lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv.

Ib yam nkaus, vim li cas kuv cov leeg Achilles mob? Ua. Raws li "kev siv ntau dhau" teeb meem, Achilles tendonitis thiab tendonosis yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev nce qib sai ntawm cov haujlwm ua haujlwm cuam tshuam nrog Achilles leeg . Cov haujlwm zoo li no tso kev ntxhov siab ntau dhau rau ntawm cov leeg sai heev, ua rau micro- raug mob ntawm cov leeg fibers.

Ib sab ntawm qhov no, Achilles tuaj yeem ua rau mob plab?

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm Tendonitis ntawm Achilles yog mob thiab ua rau sab nraub qaum ntawm koj pob taws thaum koj taug kev lossis khiav. Lwm yam tsos mob suav nrog nruj calf cov leeg thiab txwv ntau yam ntawm cov lus tsa suab thaum koj yoog koj txhais taw. Tus mob no tau kuj ua rau daim tawv nqaij ntawm koj pob taws kom sov dhau rau qhov kov.

Yuav ua li cas yog tias Achilles tendonitis tsis kho?

Yog sab laug tsis kho , Achilles tendinitis cov tsos mob feem ntau ua rau mob hnyav ntxiv uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov leeg tawg. Tus mob no yog hu ua cov leeg nqaij . Rov ua cov haujlwm sai dhau tuaj yeem ua rau koj lub sijhawm kho kom zoo thiab ua rau koj pheej hmoo rov ua dua cov leeg raug mob.

Pom zoo: