Puas yog chaw ua haujlwm txias ua rau koj nkees?
Puas yog chaw ua haujlwm txias ua rau koj nkees?

Video: Puas yog chaw ua haujlwm txias ua rau koj nkees?

Video: Puas yog chaw ua haujlwm txias ua rau koj nkees?
Video: Deev Ua Chaw Nco - Paj Kws Koo ♦️Nkauj Tawm Tshiab 2022♦️ 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Thaum koj yuav tsis pom nws, ib puag ncig thiab qhov kub tuaj yeem ua tau ua hloov pauv hauv lub cev uas pom tau zoo heev. Qhov sov, piv txwv li, yuav ua koj hws thiab xav tias tsis xis nyob. Mob khaub thuas ntawm qhov tod tes, yuav ua koj tshee lossis hnov tsaug zog . Themild qhov kub hauv lub cev tuaj yeem ua rau tsaug zog.

Ntawm no, qhov mob khaub thuas ua rau koj nkees?

A txias feem ntau pib nrog kev xav nkees , txham, hnoos, thiab muaj qhov ntswg los ntswg. Koj yuav xav tias tsis muaj zog thiab nkees thiab muaj ua npaws, hnoos qhuav, qhov ntswg los ntswg, ua daus no, mob nqaij, mob taub hau, mob qhov muag, thiab mob caj pas. Feem ntau nws yuav siv sij hawm ntev dua txhawm rau mob khaub thuas ntau dua li txias.

puas yog lub cev qhuav dej ua rau koj nkees? Lub zog Buster: Me ntsis Lub cev qhuav dej "Thaum twg koj hnov nqhis dej, koj 'vealreadylost 2 mus rau 3 feem pua ntawm koj lub cev kua. "Txawm tias qhov me me lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau koj hnov nkees orlethargic: Koj cov ntshav qis dua, uas txhais tau tias koj tsis txhob hnov qab ntau npaum ntshav los rau koj lub paj hlwb thiab koj lub siab muaj ntshav siab.

Tseem Paub, vim li cas kuv thiaj li nkees thiab tsaug zog txhua lub sijhawm?

Peb coob leej qee zaum yuav ntsib cov hnub uas yooj yim hnov nkees tag nrho ntev hnub. Thaum muaj ntau qhov ua tau ua rau nruab hnub nruab hnub tsaug zog suav nrog kev noj zaub mov tsis zoo, kev nyuaj siab, ntshav qab zib, ntshav tsis txaus, orthyroid teeb meem, nruab hnub ntev qaug zog yuav muaj peev xwm tshwm sim vim yog teeb meem pw tsaug zog.

Puas yog huab cua ua rau koj nkees?

Qhov ntau melatonin koj lub cev tab tom tsim cov ntsiab lus koj yuav ntau dua nkees . Tab sis melatonin yog alsorelianton lub teeb, uas yog vim li cas peb tsaug zog thaum tsaus ntuj Tab sis thaum twg huab cua thiab los nag koj cov melatonin ntau lawm tseem nyob siab dua, nkag mus ua koj tsaug zog.

Pom zoo: