Video: C sawv rau dab tsi hauv ABCS ntawm tus qauv kev nyuaj siab?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Txhawm rau piav qhia qhov no, Ellis tau tsim kho Qauv ABC . Cov Qauv ABC yog qhov twg - A. sawv rau Antecedent (piv txwv li qhov xwm txheej uas ua rau cov lus teb) B. sawv rau Kev Ntseeg (peb kev xav/kev txhais ntawm qhov xwm txheej/xwm txheej) C sawv rau Qhov tshwm sim (qhov peb xav lossis coj tus yam ntxwv).
Ib yam nkaus, ABC qhov kev ntxhov siab yog dab tsi?
Psychologist Albert Ellis tuaj nrog tus qauv rau kev nyuaj siab npe la ABC cov . Nws hais tias txhua qhov kev nyuaj uas peb ntsib muaj peb ntu: "A" lossis qhib qhov kev tshwm sim, "B" lossis koj txoj kev ntseeg txog qhov xwm txheej ", thiab" C "uas yog qhov txiaj ntsig uas tshwm sim. Yog tias peb xav hloov peb txoj kev xav, peb yuav tsum hloov peb txoj kev ntseeg.
Qhov thib ob, ABC yog dab tsi hauv kev xav? Txhua tus cwj pwm muaj peb ntu uas sawv cev hauv qhov hu ua lub ABC qauv ntawm tus cwj pwm: A rau kev nyiam, B rau tus cwj pwm, thiab C rau kev paub. Qhov cuam tshuam cuam tshuam txog kev xav ntawm ib tus neeg uas muaj rau tus cwj pwm.
Raws li, cov tsiaj ntawv ABC hauv txheej txheem ABC hais txog dab tsi?
ABC tsom xam yog ib hom kev tshawb fawb categorization txoj kev uas cov khoom muag tau muab faib ua peb pawg, A, B, thiab C, nqis nqis. A muaj cov khoom muaj nuj nqis siab tshaj, B qis dua tus nqi A, thiab C muaj tus nqi qis tshaj.
Dab tsi yog txoj hauv kev ABCS?
Cov ABC Cov txheej txheem yog ib qho txoj kev tsim los ntawm Albert Ellis thiab hloov kho los ntawm Martin Seligman los pab peb xav ntau dua. Cov kev xav no cuam tshuam ncaj qha rau yam peb ntseeg txog qhov xwm txheej, peb tus kheej, thiab lub ntiaj teb. Cov Txheej Txheem thawb koj los tshuaj xyuas peb yam ntawm qhov xwm txheej: Kev nyuaj siab.
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