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Dab tsi yog gastric teeb meem hauv plab?
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Video: Dab tsi yog gastric teeb meem hauv plab?

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Video: Mob Plab Li No yog mob dabtsi? by Ncais 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Cov pa nkev hauv cov hnyuv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Nws tuaj yeem ua rau mob hnyav, ua pob, o, nruj, thiab txawm tias tsam plab. Feem ntau cov neeg kis tau roj ntawm 13 thiab 21 zaug hauv ib hnub. Thaum cov roj raug thaiv los ntawm kev khiav tawm, raws plab lossis cem quav yuav yog lub luag haujlwm.

Ib yam li ntawd, kuv tuaj yeem txo cov roj hauv kuv lub plab li cas?

Tiv thaiv roj

  1. Zaum hauv txhua pluas noj thiab maj mam noj.
  2. Sim tsis txhob nqus cua ntau dhau thaum koj noj thiab tham.
  3. Txhob zom cov pos hniav.
  4. Tsis txhob haus dej qab zib thiab lwm yam dej haus carbonated.
  5. Zam kev haus luam yeeb.
  6. Nrhiav txoj hauv kev los ua kev tawm dag zog rau hauv koj li niaj hnub, xws li taug kev tom qab noj mov.
  7. Tshem tawm cov zaub mov uas paub tias ua rau muaj roj.

Tsis tas li ntawd, dab tsi ua rau muaj roj hauv plab? Ua rau . Tshaj sab sauv nkev plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm nqos ntau dua li niaj zaus ntawm huab cua, noj ntau dhau, haus luam yeeb lossis zom cov pos hniav. Tshaj qis dua nkev plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj ntau dhau ntawm qee yam khoom noj, los ntawm qhov tsis muaj peev xwm zom tau qee yam zaub mov lossis los ntawm kev cuam tshuam hauv cov kab mob uas pom muaj nyob hauv cov nyuv

Ntxiv mus, teeb meem plab yog dab tsi?

Teeb meem plab feem ntau yog cov neeg mob ntshav qab zib uas tau mob ntev dua, thiab feem ntau yog los ntawm kev mob ntshav qab zib cuam tshuam rau qee yam qab haus huv hauv lub plab zom mov. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov hlab ntsha vagus, uas tswj ntau lub plab ua haujlwm.

Cov zaub mov twg ua rau muaj roj?

Cov zaub mov feem ntau txuas nrog lub plab roj av suav nrog:

  • Taum thiab lentils.
  • Asparagus, broccoli, Brussels sprouts, zaub qhwv, thiab lwm yam zaub.
  • Fructose, qab zib ntuj pom muaj nyob hauv artichokes, dos, pears, hom qoob mog, thiab qee cov dej qab zib.
  • Lactose, cov piam thaj ntuj pom hauv mis.

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