Cov txheej txheem:
- 10 txoj hauv kev kom ua siab ntev hauv chav kawm tom qab noj su lossis so
- Yuav ua li cas kom tsis txhob nkees tom qab noj mov
Video: Koj rov xav li cas tom qab noj su?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Txoj Hauv Kev Zoo Tshaj Plaws kom kov yeej Txoj Haujlwm Tom Qab Noj su hauv zog
- Xaiv cov zaub mov ntse dua.
- Noj ib tug luv luv pw tsaug zog tom qab noj su .
- Tau tsiv los yog taug kev yog tias koj nkees.
- Muaj lub tsho loj lossis lub tsho ntawm koj lub rooj yog tias koj hnov txias.
- Khaws cov chav ci ntsa iab los yog zaum ntawm lub qhov rais.
- Tau luag zoo nyob hauv.
- Xyaum zoo pw tsaug zog hmo ntuj.
Ib yam li ntawd, kuv yuav ua li cas rau siab rau kuv cov tub ntxhais kawm tom qab noj su?
10 txoj hauv kev kom ua siab ntev hauv chav kawm tom qab noj su lossis so
- Cia ob peb tug tub kawm ntawv nkag mus hauv chav ib zaug xwb.
- Teem ib qho chaw nyob ntsiag to nrog cov teeb pom kev thiab cov suab paj nruag so.
- Koom nrog cov menyuam hauv kev nyeem ntawv nrov.
- Kom cov menyuam nyeem (lossis sau ntawv) ntawm nws tus kheej ntawm ntau qhov chaw ib puag ncig ntawm chav.
- Siv GoNoodle lub hlwb tawg.
- Coj cov menyuam kawm ntawv hauv yoga, ua pa, lossis ncab ce.
Ib tus kuj yuav nug, vim li cas kuv thiaj li nkees tom qab noj su? Lwm yog vim li cas peb yuav xav pw tsaug zog tom qab noj su , los yog tom qab noj mov Feem ntau, vim yog qhov tsim cov tshuaj insulin tom qab paub tseeb noj mov , uas tuaj yeem ua rau peb 'zoo siab' thiab ' tsaug zog 'cov tshuaj hormones. Kev tso tshuaj insulin ntau dhau ua rau cov amino acid tseem ceeb tryptophan txav mus rau hauv lub hlwb.
Ntxiv mus, ua li cas koj thiaj li nkees tom qab noj su?
Yuav ua li cas kom tsis txhob nkees tom qab noj mov
- Noj me me thiab ntau zaus. Ntau dua li noj mov loj, noj zaub mov me me thiab khoom noj txom ncauj txhua ob peb teev kom ua kom lub zog muaj zog.
- Tau pw tsaug zog zoo.
- Mus taug kev.
- Tsaug zog luv luv thaum nruab hnub.
- Sim kho lub teeb ci.
- Tsis txhob haus cawv nrog noj mov.
Puas zoo rau pw tom qab noj su?
Nap tom qab noj su . Feem ntau, lub sijhawm zoo tshaj rau lub zog pw tsaug zog yog lawm tom qab noj su . Feem ntau hu ua siesta, post- noj su pw siv sijhawm zoo ntawm koj lub cev lub cev pw tsaug zog/lub sijhawm pw, uas feem ntau yog pw tsaug zog ib ncig 1 teev tsaus ntuj.
Pom zoo:
Thaum twg koj yuav tsum rov ntsuas qhov mob tom qab noj tshuaj?
Kev tshuaj xyuas cov txiaj ntsig yuav tsum yog raws qhov pib ntawm kev nqis tes ntawm cov tshuaj uas tau muab; Piv txwv li, IV opioids raug tshuaj xyuas dua hauv 15-30 feeb, thaum qhov ncauj opioids thiab nonopioids raug tshuaj xyuas 45-60 feeb tom qab tswj hwm
Koj tuaj yeem nqa qhov hnyav tom qab hloov lub xub pwg rov qab?
Ua cov ce ntawm caj npab raws li tau pom. Tsis txhob ua yam hnyav lossis ua haujlwm nrog ntau dua 1-2 phaus hauv tes ua haujlwm. Cov neeg feem coob yuav siv tau lawv txhais caj npab ntawm lawv sab hnub tom qab kev phais. Kev siv caj npab ntawm lub xub pwg siab yuav siv sijhawm 6-8 lub lis piam
Koj puas tuaj yeem noj thaum sawv ntxov tom qab noj tshuaj ib lub lis piam tom qab?
Noj cov tshuaj thaum sawv ntxov-tom qab tshuaj tiv thaiv thaum muaj xwm txheej ceev - ntau tshaj tsib hnub tom qab kev tiv thaiv qhov chaw mos yuav tsis muaj txiaj ntsig. Kev tiv thaiv xwm txheej ceev-thaum sawv ntxov tom qab noj tshuaj-muaj txiaj ntsig yog pib ua ntej 120 teev, lossis tsib hnub. Sooneremergency contraception yog pib, nws ua haujlwm tau zoo dua
Koj puas tuaj yeem noj Lactaid tom qab koj noj mis nyuj?
Koj yuav tsum noj LACTAID® Cov Khoom Noj Ntxiv nrog rau thawj qhov tom los yog haus cov mis kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Kev noj lawv sai dhau, lossis lig dhau tom qab noj cov mis nyuj, ua rau lawv tsis zoo
Koj puas tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm tom qab kws khomob?
Rov Mus Ua Haujlwm. Tej zaum koj yuav tsum tau ua haujlwm tsawg dua ib teev lossis ua koj txoj haujlwm hauv lwm txoj kev. Qee tus neeg xav tias zoo txaus los ua haujlwm thaum lawv muaj chemo lossis hluav taws xob kho. Lwm tus yuav tsum tau siv sijhawm so kom txog thaum lawv cov kev kho mob tas lawm