Cov txheej txheem:
Video: Koj ua kom cov leeg thiab cov leeg puas noj qab nyob zoo li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Hauv qab no yog tsib lub tswv yim yooj yim
- Ua siab ntev rau kev cog lus. Nws yuav siv sij hawm ntev me ntsis los ntxiv dag zog tendons thiab ligaments tshaj nws ua nqaij vim lawv tau ntshav tsawg.
- Nqa hnyav dua.
- Kho koj cov khoom noj.
- Noj tshuaj ntxiv.
- Tau pw txaus.
Ua raws li qhov xav tau, cov khoom noj twg zoo rau cov leeg thiab ligaments?
Sab saum toj 14 Cov Khoom Noj thiab Khoom Ntxiv rau Kev Ua Si Ncaws Pob
- Cov zaub mov muaj protein ntau. Protein yog lub tsev tseem ceeb rau ntau cov ntaub so ntswg hauv koj lub cev, suav nrog cov leeg.
- Cov Khoom Noj Muaj Fiber.
- 3. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj vitamin C.
- Omega-3 fatty acids.
- Zinc-nplua nuj Zaub Mov.
- Vitamin D thiab Calcium-nplua nuj zaub mov.
- Creatine.
- Glucosamine.
Ib yam nkaus, koj ua li cas kom cov leeg noj qab nyob zoo thaum koj muaj hnub nyoog? “Sov thiab ncab ua ntej lub cev ua si tiv thaiv raug mob sai. Saib xyuas koj leeg yog li lawv ua tau khaws koj mob tsis khoov thiab flexing koj cov leeg ntev mus rau qub hnub nyoog.
Tib neeg tseem nug, cov vitamins zoo li cas rau cov leeg thiab cov leeg?
Rau lub cev muaj zog noj qab haus huv, koj xav tau cov khoom noj khoom haus tsim nyog rau cov ligaments thiab tendons
- B vitamins - Healthy ligaments & Tendons muaj xws li B6, B12, thiab niacin.
- Trace Minerals - Featuring magnesium, manganese, thiab zinc, cov tshuaj ntxiv no muab cov pob zeb hauv av uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv cov ntaub so ntswg.
Dab tsi ntxiv pab kho cov leeg?
Vitamin A pab cov leeg kho lawv tus kheej. Qhov chaw ntawm vitamin A muaj xws li cov nplooj ntsuab ntsuab, qej, thiab, ntses roj, tab sis kuv pom qhov zoo ntxiv yog qhov yooj yim thiab ceev tshaj txoj kev dhia pib lub kho txheej txheem. Vitamin E yog lwm lub hnub qub hauv leeg thiab cov leeg mob.
Pom zoo:
Koj puas muaj mob qog noj ntshav thiab xav noj qab nyob zoo?
7. Mob qog noj ntshav ib txwm yog mob hnyav, yog li yog koj xav zoo, koj tsis muaj mob qog noj ntshav. Ntau hom mob qog noj ntshav ua rau mob me me, tshwj xeeb yog thaum ntxov
Lub sijhawm tshem tawm cov khoom siv txawv teb chaws thiab tuag los yog cov ntaub so ntswg kis los ntawm tus kab mob los yog raug mob kom txog thaum cov nqaij mos noj qab nyob zoo raug nthuav tawm?
Kev debridement. tshem tawm cov khoom txawv teb chaws thiab cov ntaub so ntswg tuag los yog kab mob los ntawm thiab kis kab mob los yog raug mob mus txog rau thaum ib puag ncig cov ntaub so ntswg raug nthuav tawm. dermabrasion. ib lo lus uas txhais tau hais tias lub cev sanding ntawm daim tawv nqaij kom tshem tawm tattoos thiab nti kuj hu ua puas. daim tawv nqaij
Koj yuav ua li cas kom koj lub siab thiab txiav txiav noj qab nyob zoo?
Noj zaub mov kom zoo, muaj roj tsawg, nrog rau cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ua kom lub cev hnyav thiab qoj ib ce. Kev tawm dag zog lub cev tas li tuaj yeem pab zam kev txhim kho ntawm cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau mob pancreatitis. Txawm li cas los xij, tsis txhob poob phaus sai, uas tuaj yeem ua rau lub siab
Kev xav puas siab puas ntsws rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Cov kev xav txog kev puas siab puas ntsws tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv muaj xws li: Tshuaj lom neeg: kev cuam tshuam ntawm noob caj noob ces (xws li Galton.), kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb thiab endocrine system (xws li Selye); maturational theory (xws li Gesell)
Koj ua kom koj cov pob txha noj qab nyob zoo li cas?
Txawm hais tias koj tseem hluas thiab tseem tsim cov pob txha lossis laus dua thiab sim khaws nws, cov kauj ruam yooj yim no tuaj yeem pab ua kom koj cov pob txha zoo thiab muaj zog. Ua Kev Xaiv Khoom Noj Zoo. Ntxiv Koj Cov Khoom Noj. Txiav Luam Yeeb. Haus cawv thiab dej qab zib tsawg. Kev tawm dag zog thiab tswj lub cev lub cev hnyav. Siv Sijhawm Nyob Hauv Hnub