Cov txheej txheem:

Dab tsi cuam tshuam rau koj lub siab?
Dab tsi cuam tshuam rau koj lub siab?

Video: Dab tsi cuam tshuam rau koj lub siab?

Video: Dab tsi cuam tshuam rau koj lub siab?
Video: Cag koj lub siab yuav dub ua luaj koj ntsaig kuv rau luag tua 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Lwm Yam Li Cas Cuam Tshuam Lub Plawv Tus nqi. Cua kub: Thaum qhov kub thiab txias (thiab cov av noo) soar, lub plawv tso ntshav me ntsis ntxiv, yog li ntawd koj tus mem tes yuav nce ntxiv, tab sis feem ntau tsis ntau tshaj tsib txog 10 ntaus ib feeb. Lub cev txoj hauj lwm: So, zaum lossis sawv, koj mem tes feem ntau zoo ib yam.

Ib yam nkaus, tib neeg nug, yam twg tuaj yeem ua rau koj lub siab puas?

6 Cov Cwj Pwm Uas Ua Rau Koj Lub Siab Puas

  • Zaum Txhua Hnub.
  • Kev haus cawv ntau dhau.
  • Ntshai heev.
  • Tsis Flossing.
  • Overdoing Nws ntawm Ntsev.
  • Tsis tau pw txaus.
  • Ua Rau Koj Lub Plawv-Noj Qab Nyob Zoo hloov pauv.

Tsis tas li, kuv yuav txhawb kuv lub siab li cas? 7 txoj hauv kev muaj zog koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj lub siab

  1. Tau tsiv mus. Koj lub siab yog cov leeg nqaij thiab, zoo li nrog rau cov leeg nqaij, kev tawm dag zog yog dab tsi ntxiv dag zog rau nws.
  2. Txiav luam yeeb. Txiav luam yeeb yog tawv.
  3. poob phaus. Poob qhov hnyav yog ntau dua li kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog xwb.
  4. Noj zaub mov zoo rau lub plawv.
  5. Tsis txhob hnov qab chocolate.
  6. Tsis txhob overeat.
  7. Tsis txhob ntxhov siab.

Ua raws li qhov no hauv kev xav, dab tsi yog cov khoom noj phem tshaj plaws rau koj lub siab?

10 Yam Uas Tsis Zoo Rau Koj Lub Siab

  • Fast-food burgers. Cov kev tshawb fawb txog seb cov roj saturated puas muaj feem cuam tshuam rau cov kab mob plawv tsis meej kiag li.
  • Ua thiab kho cov nqaij.
  • Cov zaub mov kib.
  • Khoom qab zib.
  • Cov dej qab zib thiab qab zib-sweetened kua txiv.
  • Qab Zib cereals.
  • Khob noom cookie thiab pastries.
  • Margarine.

Kev nyuaj siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab li cas?

Tab sis kev nyuaj siab tej zaum cuam tshuam kev coj cwj pwm thiab yam uas nce plawv Kev pheej hmoo ntawm tus kab mob: ntshav siab thiab qib roj cholesterol, haus luam yeeb, lub cev tsis ua haujlwm thiab noj ntau dhau. Koj Lub cev tso tawm adrenaline, ib yam tshuaj uas ua rau ib ntus koj ua pa thiab plawv tus nqi kom nrawm dua thiab koj ntshav siab nce.

Pom zoo: