Cov txheej txheem:
Video: 5 lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev xam phaj xav li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Tsib Lub Ntsiab Cai ntawm Kev Sib Tham Txog Motivational
- Qhia kev khuv leej los ntawm kev mloog zoo.
- Txhim kho qhov sib txawv ntawm cov neeg siv khoom 'lub hom phiaj lossis qhov tseem ceeb thiab lawv tus cwj pwm tam sim no.
- Tsis txhob muaj kev sib cav thiab kev tawm tsam ncaj qha.
- Kho kom haum neeg tsis kam es tsis yog tawm tsam nws ncaj qha.
- Txhawb nqa tus kheej -efficacy thiab optimism.
Yog li ntawd, tsib theem ntawm kev xam phaj xav li cas?
Cov theem ntawm Kev Hloov Qauv
- Theem 1: Theem ntxov tshaj plaws uas ib tus neeg yuav poob rau hauv yog Qhov Kev Npaj Ua Ntej.
- Theem 2: Theem no yog hu ua The Contemplation Stage.
- Theem 3: Hauv Kev Npaj Ua Ntej, tus neeg tau cog lus tias yuav hloov pauv lawv tus cwj pwm thiab lees paub lub luag haujlwm rau ua li ntawd.
Ib qho ntxiv, dab tsi yog 5 theem ntawm kev hloov pauv hauv kev txhawb kev txhim kho? Cov theem yog:
- PRECONTEMPLATION (tib neeg tsis txiav txim siab hloov lawv tus cwj pwm teeb meem);
- CONTEMPLATION (ua rau cov tib neeg pib xav txog ob qho tib si tias lawv muaj teeb meem thiab qhov ua tau thiab cov nqi ntawm kev hloov tus cwj pwm ntawd);
- DETERMINATION (kev txiav txim siab tau txiav txim siab thiab hloov pauv);
Tsis tas li kom paub, dab tsi yog lub hauv paus ntawm kev xam phaj kev txhawb siab?
Cheebtsam ntawm MI
- Tiv thaiv txoj cai reflex.
- Nkag siab koj tus neeg mob qhov kev txhawb siab ntawm tus cwj pwm tam sim no thiab cov hom phiaj tseem ceeb lossis qhov tseem ceeb.
- Mloog koj tus neeg mob los ntawm kev lees paub, lees paub, qhib cov lus nug thiab mloog zoo.
- Txhawb koj tus neeg mob los ntawm kev txhawb nqa, kev ua tau zoo ntawm tus kheej thiab kev cia siab rau.
Txoj kev xav yog kev xam phaj raws li kev xav li cas?
Kev xam phaj nrog kev txhawb siab (MI) thiab tus qauv kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm hloov pauv (TTM), (qee zaum hu ua theem ntawm hloov txoj kev xav ) yog ob qhov ntxiv tshiab suav nrog hauv kev kho phau ntawv no. Cov kev xav no yog qhov hloov kho tsis ntev los no ntawm tib neeg txoj hauv kev rau kev kho mob hlwb thiab kev sab laj.
Pom zoo:
Dab tsi yog lub hauv paus kev xav ntawm kev xav?
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