Video: Kev npau suav zoo tuaj yeem ua rau koj ntse dua?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Tam sim no cov kws tshawb fawb ntseeg lus kev npau suav yog txuam nrog kev paub zoo dua qub. Lawv pom tias anterior prefrontal cortex, lossis thaj tsam ntawm lub hlwb tswj kev paub txog kev paub thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muaj peev xwm ntawm kev xav txog tus kheej, yog qhov loj dua hauv lus npau suav
Tom qab ntawd, puas yog npau suav pom kev kos npe ntawm kev txawj ntse?
Lucid npau suav yog ib qho kev paub uas tib neeg muaj peev xwm pom dhau qhov kev xav tsis thoob thaum lawv npau suav xeev, thiab ua kom paub txog nws. Lawv paub tias lawv yog npau suav thaum lawv nyob hauv npau suav , thiab siv cov txuj ci no los txhawm rau ua kom muaj kev paub zoo txawj ntse thiab kev txawj daws teeb meem.
Ib sab saum toj no, lucid npau suav cuam tshuam li cas rau lub hlwb? Thaum twg kev npau suav tshwm sim Thaum Tsis-REM, koj lub hlwb nthwv dej, lub plawv dhia, thiab lub qhov muag txav qeeb qeeb. Hauv REM pw tsaug zog, koj lub hlwb yog nquag heev Koj lub plawv dhia thiab qhov muag txav kuj nce ntxiv. Lucid npau suav , zoo li feem ntau npau suav, feem ntau tshwm sim thaum pw tsaug zog REM.
Kuj Paub, tuaj yeem npau suav ua rau koj ntse dua?
REM pw tsaug zog txhawb kev nco, muaj tswv yim, thiab ntau dua, cov kws tshaj lij tshaj tawm. Nov yog pov thawj ntxiv tias pw tsaug zog, suav nrog kev tsaug zog, tuaj yeem ua rau koj ntse dua . Npau suav tuaj yeem txhim kho kev nco, txhawb kev muaj tswv yim, thiab pab koj txoj kev npaj zoo dua rau yav tom ntej, kev tshawb fawb tshiab qhia.
Puas muaj kev npau suav zoo tuaj yeem pab koj?
Lucid npau suav tshwm sim thaum twg koj 'tau paub tias koj yog npau suav . Feem ntau, koj ua tau control cov npau suav zaj dab neeg thiab ib puag ncig. Nws tshwm sim thaum REM pw tsaug zog. Thaum siv hauv kev kho, kev npau suav zoo tuaj yeem pab tau kho cov xwm txheej zoo li npau suav phem tshwm sim thiab PTSD.
Pom zoo:
Nws txhais li cas kom ua npau suav txog kev npau suav?
Kev Npau Suav Hauv Npau Suav Muaj peev xwm Ua Tau Zoo Qhov no kuj tseem tuaj yeem muaj lub neej tiag tiag xav txog qhov uas nws yuav qhia tau tias koj zoo li faib koj lub neej, pom yam sib cais thaum saib tsam koj yuav tsum tsis txhob ua. Kom muaj kev npau suav hauv npau suav yog kev hloov pauv hauv kev nkag siab thiab koj qhov tseeb ntawm xwm txheej
Nws puas tuaj yeem ua rau koj lub puab tsaig ntse dua?
Txhawm rau kom tau lub puab tsaig txhaws, zom cov pos hniav thoob plaws ib hnub kom pab koj lub puab tsaig puab tsaig. Koj tseem tuaj yeem ua qoj ib ce zoo li tuav koj lub puab tsaig lossis hnia koj daim di ncauj li 10 vib nas this ib zaug. Tsis tas li, sim zam cov zaub mov uas muaj ntsev ntau hauv lawv sincesalt tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag zoo li tsam plab thiab tsis zoo
Txoj kev xav ntawm kev npau suav qhia tias npau suav txog dab tsi?
Txoj kev xav txuas ntxiv-ua kom pom tias kev npau suav yog qhov tshwm sim ntawm kev ua kom lub paj hlwb thiab ua ke. Npau suav thiab REM pw tsaug zog yog ib txhij tswj hwm los ntawm lub paj hlwb sib txawv
Dab tsi theorist qhia tias kev npau suav tuaj yeem sawv cev rau lub xeev ntawm kev nco qab?
Piv txwv li, Hobson (2009) qhia tias kev npau suav tuaj yeem sawv cev rau lub xeev ntawm kev nco qab
Edgar Allan Poe npau suav hauv npau suav txhais li cas?
Edgar Allan Poe's "Kev Npau Suav Hauv Kev Npau Suav," luam tawm xyoo 1849, tshawb xyuas qhov sib txawv ntawm peb txoj kev xav hauv lub neej thiab cuam tshuam ntawm lub sijhawm. Hauv cov paj huam, nws qhia txog tib neeg lub neej ploj mus, dag ib yam li "xuab zeb," thiab qhia tias peb lub neej tsis muaj nuj nqis, tsuas yog kev xav ntawm lub siab