Video: Puas yog taug kev taw tsis muaj zog ntxiv ko taw?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
" Taug kev taw liab qab kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho lub zog thiab yoog raws cov leeg thiab ligaments ntawm cov leeg ko taw , "nws txuas ntxiv. Qhov kawg tuaj yeem txo qis ko taw kev raug mob thiab txhim kho koj lub cev thiab kev sib npaug.
Yooj yim li ntawd, yog taug kev liab qab zoo dua rau koj txhais taw?
Lwm cov txiaj ntsig taug kev liab qab suav nrog: zoo dua tswj ntawm koj ko taw txoj hauj lwm thaum nws ntaus cov hauv av. txhim kho hauv kev tshuav nyiaj li cas, kev tsim tus kheej, thiab kev paub ntawm tus kheej, uas tuaj yeem pab daws qhov mob. zoo ko taw mechanics, uas tuaj yeem ua rau txhim kho cov neeg kho tshuab ntawm lub duav, hauv caug, thiab lub hauv paus.
Tsis tas li ntawd, vim li cas nws thiaj zoo mus taug kev tsis taus? Ib qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev tso cai rau menyuam yaus gobarefoot yog tias nws ntxiv dag zog rau ob txhais taw thiab sab ceg, ua rau lub cev nrawm dua thiab tsis tshua muaj kev raug mob. Nws kuj tseem txhim kho qhov kev pom zoo, kev nkag siab ntawm txoj haujlwm sib txheeb ntawm cov neeg nyob sib ze ntawm lub cev thiab lub zog ntawm kev rau siab ua haujlwm hauv kev txav chaw.
Tsuas yog li ntawd, kev taug kev barefoot puas txhim kho kev sib npaug?
Taug kev liab qab pab rau txhim kho kev sib npaug , sawv cev thiab tiv thaiv kev raug mob ko taw ntau, raws li tus kws tshawb fawb Asmeskas. Thiab thaum cov leeg no tsis muaj peev xwm nqus tau lub zog ntawm kev ua si, cov rog raug xa mus rau cov leeg, cov pob txha thiab ligaments, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Puas yog txhais ko taw tsis huv?
Qhov tseeb, tsis muaj kev cai lij choj lossis kev cai ntawm txhua yam, nyob rau hauv lub xeev twg, yuav tsum tau hnav khau rau hauv cov chaw pej xeem, kev lag luam lossis tsev noj mov. Cas neeg muaj lub tswv yim tias liab qab taw yog tsis huv lossis tsis nyab xeeb. Nco ntsoov tias daim tawv nqaij yog tuab dua ntawm koj qab ko taw tshaj qhov txhia chaw.
Pom zoo:
Puas muaj kev nyab xeeb taug kev liab qab ntawm lub puam?
Txawm hais tias taug kev barefoot hauv cov xuab zeb tuaj yeem xav tsis thoob, nws tuaj yeem txaus ntshai. Yog tias koj muaj mob neuropathy, koj yuav tsum tsis txhob txiav txim siab taug kev barefoot ntawm lub puam vim tias koj tuaj yeem ua rau koj txhais taw raug mob yam tsis tau ua tiav. Cov dej txias ntawm cov dej sov yog qhov chaw cog qoob loo zoo tshaj plaws rau cov kab mob phem
Kev faib tawm ntawm lub cev tsis muaj zog lub cev siv lub zog li cas?
Lub cev tsis muaj zog tswj hwm cov qog thiab cov leeg ntawm cov kabmob sab hauv. Lub siab lub ntsws ua rau lub cev muaj zog thiab siv zog ntxiv. Nws yog lub luag haujlwm rau peb kev sib ntaus thiab kev teb dav hlau. Lub paj hlwb parasympathetic ua rau lub cev so thiab txuag lub zog
Puas yog kev khuv leej kev qaug zog yog kev puas siab puas ntsws?
Cov kws tshaj lij uas ua haujlwm hauv kev puas siab puas ntsws muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev puas siab puas ntsws rau lawv tus kheej. Lo lus "kev khuv leej neeg qaug zog" tau siv los piav txog qhov tsis zoo ntawm kev ua haujlwm hauv ib puag ncig kev puas siab puas ntsws rau tus neeg lub peev xwm kom muaj kev khuv leej rau lwm tus
Kuv yuav ntxiv dag zog rau kuv pob taws tsis muaj zog li cas?
Kev qoj ib ce tsis muaj zog Sawv nrog koj txhais taw duav sib nrug, hom phiaj ntawm qhov taw ntawm ib qib thaum tuav railing kom sib npaug. Tsa koj txhais taw li kom koj sawv ntawm koj cov ntiv taw, tom qab ntawd txo koj lub luj taws. Rov ua dua 10 zaug. Ua li no ib hnub ib zaug
Puas yog cov mis tsis muaj lactose muaj zog?
Lactose-txo los yog tsis muaj lactose-dawb mis nyuj thiab mis nyuj yog muag hauv khw muag khoom noj feem ntau. Zoo li cov mis nyuj tsis tu ncua, nws tseem muaj calcium thiab vitamin D. Lwm cov kev xaiv muaj xws li calcium thiab vitamin D fortified almond, mov, thiab kua mis