Cov txheej txheem:
Video: Koj puas tuaj yeem rhuav koj tus adductor longus?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib adductor cov leeg mob yog ib raug mob rau cov leeg hauv puab tais ntawm qhov nruab nrab sab hauv (sab hauv) ntawm tus ncej puab. Txawm hais tias ob peb leeg sib txawv ua tau raug mob, feem ntau yog cov Adductor Longus , Medius, thiab Magnus, thiab cov Gracilis . Feem ntau, kua muag tshwm sim ntawm kev sib txuas ntawm cov leeg nqaij.
Hauv qhov no, koj yuav kho tus nqaij ntshiv adductor li cas?
Yuav kom kho tau sai, koj tuaj yeem:
- Dej khov sab hauv ntawm koj tus ncej puab kom txo tau qhov mob thiab o. Cov kws tshaj lij pom zoo ua nws li 20 txog 30 feeb txhua txhua 3 rau 4 teev rau 2 rau 3 hnub, lossis txog thaum qhov mob ploj mus.
- Muab koj tus ncej puab siv cov ntaub qhwv los yog daim kab xev ywj.
- Noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Ib yam nkaus, dab tsi ua rau adductor lim? Ib qho ua ntawm Adductor lim nyob rau hauv ncaws pob players tau raug ntaus nqi mus rau quab yuam abduction ntawm tus ncej puab thaum lub hom phiaj adduction. Rau qhov tsawg dua, dhia kuj tuaj yeem ua tau ua rau raug mob mus rau adductor cov leeg, tab sis feem ntau, nws cuam tshuam nrog lub duav flexors.
Hauv qhov no, ntev npaum li cas cov nqaij ntshiv adductor tau siv sijhawm los kho?
Ib txwm txav mus los, xws li taug kev, yuav tsum ua tau tsis pub dhau ob peb hnub. Qib 2 hom tuaj yeem ua tau coj 3 mus rau 6 lub lis piam rau kho tag nrho. Qib 3 hom kab mob tshwm sim thaum feem ntau lossis tag nrho cov leeg yog tawg . Cov leeg tuaj yeem noj 3 mus rau 4 lub hlis los kho kom tiav.
Koj paub li cas yog tias koj rub koj lub puab tsaig?
Cov tsos mob ntawm cov leeg
- bruising los yog o ntawm tus ncej puab.
- mob thaum ib tus neeg tsa lawv lub hauv caug.
- mob thaum ib tus neeg kaw lossis qhib lawv ob txhais ceg.
- lub puab tsaig lossis sab hauv puab puab tuaj yeem sov dua li ib txwm.
- cov leeg tsis muaj zog lossis nruj.
- limping lossis nyuaj txav ceg.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem rhuav tshem lub tsev nrog asbestos?
Feem ntau hais lus, rhuav tshem ib zaj dab neeg hauv tsev uas muaj asbestos yuav raug nqi ntawm $ 15,000 txog $ 22,000; txawm li cas los xij, tus lej no yuav txawv heev nyob ntawm lwm yam xws li cov khoom siv hauv tsev tau tsim tawm thiab cov asbestos tam sim no
Koj puas tuaj yeem rhuav pob txha pob txha hauv koj pob ntseg?
Piv txwv li, tshuab rau koj pob ntseg tuaj yeem ua rau cov pob txha mos puas, ua rau koj pob ntseg zoo li tsis zoo. Ib qho ntawm feem ntau thiab muaj peev xwm ua rau cov pob txha puas yog kev puas tsuaj rau cov pob txha pob txha ntawm ib leeg (feem ntau yog lub hauv caug sib koom). Kev puas tsuaj tuaj yeem ua rau mob, o thiab qee qhov poob ntawm kev txav mus los
Koj puas tuaj yeem rhuav cov hlab ntsha hauv koj lub caj dab?
Cervical artery dissection yog ib qho mob uas koj muaj qhov tsim kua muag nyob rau hauv phab ntsa ntawm ib qho ntawm cov hlab ntsha loj (cov hlab ntsha) hauv koj lub caj dab. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws hauv koj cov hlab ntsha, uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav xa mus rau koj lub hlwb. Cervical artery dissection yog ib qho ntawm feem ntau ua rau mob stroke hauv cov neeg hnub nyoog qis dua 50 xyoo
Koj puas tuaj yeem ua ntau npaum li ib feeb thib ob raws li koj tuaj yeem ua thawj zaug?
Koj tuaj yeem ua ntau npaum li cas hauv ib feeb thib ob li koj ua tau thawj zaug? Tsis yog. Muab cov lus piav qhia txog keeb kwm ntawm cov txiaj ntsig no. Qhov no yog vim qhov ntau koj ua ib qho kev ua si, qhov ntau lactic acid tsim, thiab ntau oxygen koj yuav tsum tau them rov qab cov lactic acid vim lactic acid ua rau mob rau lub cev
Koj puas tuaj yeem rhuav koj ligament Sacrotuberous?
Cov ligament no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuab siab thaum ua haujlwm hnyav thiab ua kis las uas tuaj yeem ua rau txha caj qaum. Yog tias nws dhau los lossis raug mob, nws yuav ua rau muaj teeb meem zoo ib yam li cov raug mob lig lig lig ligar raug mob