Cov txheej txheem:

Koj lub taub hau yuav tsum pw li cas?
Koj lub taub hau yuav tsum pw li cas?

Video: Koj lub taub hau yuav tsum pw li cas?

Video: Koj lub taub hau yuav tsum pw li cas?
Video: paj taub vwj : Koj Yuav Hais Li Cas MUSIC VIDEO 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Koj qhov chaw pw tsaug zog tseem ceeb

  1. Khaws ob qho tib si koj taub hau thiab caj dab ncaj, hauv a nruab nrab txoj hauj lwm, zam kev twists thiab khoov rau hauv koj qaum.
  2. Siv cov tog hauv ncoo uas muaj peev xwm ua tau raws koj caj dab thiab nqaj qaum thaum koj hloov txoj haujlwm thoob plaws hmo ntuj.

Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem nug, koj lub taub hau yuav tsum siab npaum li cas thaum tsaug zog?

Qhov degree ntawm taub hau nce siab yuav txawv, tab sis feem ntau tau txais txiaj ntsig los ntawm kev nce qib taub hau ntawm 20 mus rau 30 degrees. Pros: Raising lub taub hau thaum pw tsaug zog yuav txo qhov kev sib tsoo ntawm txoj hlab pa thiab qhov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm snoring thiab teeb meem cuam tshuam nrog tsaug zog ua pa.

Tsis tas li ntawd, txoj hauj lwm zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog yog dab tsi? Qhov chaw pw zoo tshaj plaws

  1. Pw tsaug zog nraub qaum nrog lub hauv caug txhawb nqa.
  2. Pw tsaug zog sab nrog lub hauv ncoo ntawm lub hauv caug.
  3. Pw hauv qhov chaw fetal.
  4. Pw rau pem hauv ntej nrog hauv ncoo hauv qab lub plab.
  5. Pw rau pem hauv ntej nrog lub taub hau ntsej muag.
  6. Pw tsaug zog nyob rau hauv ib tug reclined txoj hauj lwm.

Hais txog qhov no, koj lub hauv ncoo yuav tsum zoo li cas thaum koj tsaug zog?

Yog koj pw ntawm koj sab, a ruaj hauv ncoo nruab nrab koj hauv caug yuav tiv thaiv koj ceg sab saud los ntawm rub koj txha nraub qaum tawm ntawm kev sib dhos thiab txo kev ntxhov siab rau koj lub duav thiab qis rov qab. Rub koj lub hauv caug nce me ntsis mus rau koj hauv siab. Cov hauv ncoo rau koj taub hau yuav tsum khaws koj qaum ncaj.

Puas yog nws zoo dua los pw propped los yog tiaj tus?

Los ntawm tsaug zog elevated cov hnoos qeev yuav tuaj yeem ntws tau yooj yim dua thiab tso cai rau ib tus mus tsaug zog ntau thaj yeeb. Txoj haujlwm no tseem yuav pab tiv thaiv lub qhov ncauj ua pa los ntawm teeb meem ua pa. Dag tiaj tus tuaj yeem tso siab ntau dhau rau ntawm lub taub hau ua rau lub paj hlwb raug teeb meem.

Pom zoo: