Cov txheej txheem:
Video: Cov teeb meem ntawm kev nyuab siab rau lub paj hlwb yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Nws tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau thiab mob hauv siab. Nws tuaj yeem tsim teeb meem rau lub siab xws li kev ntxhov siab lossis kev tu siab. Nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tus cwj pwm xws li kev npau taws lossis ua kom ntau dhau. Dab tsi koj yuav tsis paub yog qhov ntawd kev nyuaj siab kuj tuaj yeem muaj qhov hnyav cuam tshuam ntawm koj lub hlwb.
Tom qab ntawd, ib tus tuaj yeem nug, koj tuaj yeem thim rov qab qhov kev ntxhov siab ntawm lub hlwb li cas?
Nov yog xya lub tswv yim los pab koj kho koj lub hlwb thiab tswj koj kev ntxhov siab hauv kev tswj hwm:
- Hais Tsis Yog
- Txiav tawm.
- Neutralize Toxic People.
- Tsis txhob tuav Grudges.
- Xyaum Mindfulness.
- Muab Tej Yam Hauv Kev Xav.
- Siv Koj Li Kev Txhawb Nqa.
- Nqa Txhua Yam Ua Ke.
Ib sab saum toj no, dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab? Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab muaj xws li:
- Tsawg zog.
- Mob taub hau.
- Mob plab, suav nrog raws plab, cem quav, thiab xeev siab.
- Mob ib ce, mob, thiab cov leeg nruj.
- Mob hauv siab thiab lub plawv dhia ceev.
- Insomnia.
- Mob khaub thuas thiab kis mob ntau zaus.
- Poob siab ntawm kev sib deev thiab/los yog muaj peev xwm.
Tom qab ntawd, ib tus tseem tuaj yeem nug, ua li cas rau koj lub cev thaum koj ntxhov siab?
Thaum twg koj xav tias raug teeb meem, koj paj hlwb teb los ntawm kev tso dej nyab ntawm kev nyuaj siab Cov tshuaj hormones, suav nrog adrenaline thiab cortisol, uas txhawb nqa lub zog lub cev rau kev ua xwm txheej ceev. Koj plawv dhia ceev dua, cov leeg nruj, ntshav siab nce, ua pa nrawm, thiab koj kev nkag siab tob zuj zus.
Kev nyuaj siab cuam tshuam rau lub hlwb li cas?
Cov qib cortisol siab tuaj yeem txo qis hlwb muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo. Raws li ntau qhov kev tshawb fawb, mob ntev kev nyuaj siab puas lub hlwb ua haujlwm hauv ntau txoj kev. Thaum kev nyuaj siab tuaj yeem txo qis ntawm lub cortex prefrontal, nws tuaj yeem nce qhov loj ntawm amygdala, uas tuaj yeem ua rau lub hlwb ntau txais tos kev nyuaj siab.
Pom zoo:
Dab tsi yog qhov sib txawv tseem ceeb ntawm teeb meem tsom mus rau kev daws teeb meem thiab kev xav tsom mus rau kev daws?
Thaum kev ntxhov siab pom tau tias yog tswj tau, teeb meem tsom mus rau cov tswv yim daws teeb meem cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws, thaum nyob hauv qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg, kev xav-tsom mus rau kev daws teeb meem cuam tshuam nrog cov tsos mob tsawg dua
Thawj qhov kev nyuab siab nthuav dav thawj thiab kev nyuab siab thib ob los ntawm kev ua piv txwv yog dab tsi?
Thawj qhov kev ntxhov siab yog cim nyob rau hauv IPA los ntawm kev muab ib txoj kab ntsug ntsug [ˈ] nyob rau ntawm qhov pib ntawm lub suab. Secondary stress: cov lus uas tsis muaj kev ntxhov siab kiag li, tab sis tsis nrov li qhov kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab thib ob yog cim nrog txoj kab qis qis [ˌ] nyob rau ntawm qhov pib ntawm lub suab
Kev sib raug zoo ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb sab hauv yog dab tsi?
Lub hauv nruab nrab lub paj hlwb suav nrog lub hlwb thiab tus txha caj qaum, thaum lub paj hlwb sab hauv suav nrog txhua lub paj hlwb uas tawm los ntawm lub paj hlwb thiab tus txha caj qaum thiab nthuav mus rau lwm qhov hauv lub cev suav nrog cov leeg thiab lub cev
Qhov twg ntawm lub qhov muag muaj lub teeb pom kev uas hloov pauv lub teeb liab mus rau hauv kev xav ntawm lub paj hlwb?
Lub teeb yog mapped raws li ib tug duab nyob rau saum npoo ntawm lub retina los ntawm activating ib tug series ntawm lub teeb-sensitive hlwb hu ua rods thiab cones. Cov hlwb photoreceptor no hloov lub teeb mus rau hluav taws xob uas tau xa mus rau lub hlwb los ntawm cov hlab ntsha
Dab tsi yog lub luag haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb ib leeg?
Lub paj hlwb sab hauv suav nrog txhua lub paj hlwb hauv lub cev uas nyob sab nraud ntawm tus txha caj qaum thiab lub hlwb. Cov hlab ntsha no nqa cov ntaub ntawv mus rau thiab los ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb kom muab txoj haujlwm ntawm lub cev. Sensory hlwb koom nrog hauv kev noj cov ntaub ntawv los ntawm lub periphery mus rau hauv nruab nrab lub paj hlwb