Dab tsi yog lub plawv dhia zoo thaum ua haujlwm?
Dab tsi yog lub plawv dhia zoo thaum ua haujlwm?

Video: Dab tsi yog lub plawv dhia zoo thaum ua haujlwm?

Video: Dab tsi yog lub plawv dhia zoo thaum ua haujlwm?
Video: Kuv twb Ngiam Ngiam koj heev 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Nws yog pom zoo li koj kev tawm dag zog hauv 55 txog 85 feem pua ntawm koj qhov siab tshaj plaws lub plawv dhia tsawg kawg 20 txog 30 feeb kom tau txais zoo tshaj plaws tau los ntawm aerobic kev tawm dag zog . MHR (kwv yees kwv yees li 220 rho koj lub hnub nyoog) yog qhov txwv qis tshaj ntawm yam uas koj cov hlab plawv tuaj yeem ua tau thaum kev tawm dag zog lub cev.

Ib yam yuav nug ib tus, lub plawv zoo npaum li cas rau kuv lub hnub nyoog?

Cov ib txwm so lub plawv dhia rau cov neeg laus dua cov hnub nyoog ntawm 10 xyoo, suav nrog cov neeg laus, nyob nruab nrab ntawm 60 thiab 100 neeg ntaus ib feeb twg (bpm). Cov neeg ncaws pob uas tau kawm tiav zoo yuav tau so lub plawv dhia qis dua 60 bpm, qee zaum ncav cuag 40 bpm. Cov so lub plawv dhia tuaj yeem sib txawv hauv qhov qub no.

Tsis tas li ntawd, lub plawv zoo tshaj plaws los hlawv roj yog dab tsi? Los txiav txim siab koj qhov siab tshaj plaws lub plawv dhia , rho koj lub hnub nyoog ntawm 220. Piv txwv li, tus poj niam hnub nyoog 35 xyoo qhov siab tshaj plaws lub plawv dhia yog 220 tawm 35 - los yog 185 neeg ntaus ib feeb. Txhawm rau nkag mus rau rog - kub zone, nws xav tau nws lub plawv dhia yog 70 feem pua ntawm 185, uas yog hais txog 130 neeg ntaus ib feeb.

Hais txog qhov no, lub plawv txaus ntshai yog dab tsi?

Tachycardia yog hais txog kev so nrawm lub plawv dhia , feem ntau tshaj 100 neeg ntaus ib feeb. Tachycardia tuaj yeem yog txaus ntshai , nyob ntawm nws cov hauv paus ntsiab lus thiab qhov nyuaj npaum li cas plawv yuav tsum ua hauj lwm. Txawm li cas los xij, tachycardia ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg, mob plawv nres sai sai, thiab tuag.

Lub plawv dhia pw tsaug zog zoo yog dab tsi?

Lub plawv dhia thaum hmo ntuj nws txawv ntawm cov tib neeg: nws tuaj yeem nyob nruab nrab ntawm 40-100 neeg ntaus ib feeb twg thiab tseem suav tias yog ib txwm muaj. Nws kuj tseem tuaj yeem hloov pauv los ntawm ib hnub mus rau ib hnub, nyob ntawm koj qib dej, nce siab, tawm dag zog thiab ntsuas kub.

Pom zoo: