Cov txheej txheem:

Kev rho menyuam tawm ntawm ncauj tsev menyuam yog dab tsi?
Kev rho menyuam tawm ntawm ncauj tsev menyuam yog dab tsi?

Video: Kev rho menyuam tawm ntawm ncauj tsev menyuam yog dab tsi?

Video: Kev rho menyuam tawm ntawm ncauj tsev menyuam yog dab tsi?
Video: KEV NTAUS MENYUAM HAUV PLAB TAWM 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Tshem caj dab

Tuav koj lub puab tsaig me ntsis thiab maj mam xaub koj lub taub hau mus rau sab nraub qaum kom nws nyob saum koj ncauj tsev menyuam qaum. Nws yuav hnov zoo li koj tab tom thawb koj lub taub hau rau hauv lub taub hau xav. Txwv tsis pub lub npe hu ua "ob lub puab tsaig".

Dhau li, cov leeg nqaij dab tsi ua rau lub ncauj tsev menyuam thim rov qab?

Ntxiv dag zog rau cov leeg uas ua rau rub caj dab:

  • Cov poj niam qis qis qis: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Upper cervical (capital) flexors: longus capitis, Rectus capitis anterior, Suprahyoid nqaij.

Tsis tas li, puas siv lub caj dab traction ua haujlwm tiag tiag? Cervical traction devices ua haujlwm los ntawm stretching tus txha caj qaum thiab cov leeg kom txo tau siab thiab mob. Kev quab yuam lossis nruj yog siv los rub lossis rub lub taub hau kom deb ntawm qhov caj dab . Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2014 pom tias cov neeg kho tshuab lub zog yog zoo hauv kev kho cov neeg uas muaj lub paj hlwb thiab caj dab mob.

koj yuav ua li cas rho menyuam tawm?

caj dab retraction : Nqa koj lub puab tsaig me ntsis thiab maj mam tig koj lub taub hau mus rau tom qab ntawm koj lub nraub qaum kom nws nyob saum koj ncauj tsev menyuam qaum. Nws yuav zoo li koj thawb lub nraub qaum ntawm koj lub taub hau mus rau hauv qhov kev xav hauv lub taub hau. Txwv tsis pub lub npe hu ua "ob lub puab tsaig". Tuav rau ob peb feeb thiab rov ua dua 5-10 zaug.

Yuav ua li cas yog tias koj lub caj dab ncaj ncaj es tsis nkhaus?

Tiaj caj dab syndrome, tseem hu ua a tub rog caj dab , yog a mob nyob rau hauv uas cov normal lordosis ntawm cov cervical spine diminishes, los yog tag nrho poob. Tom qab lub caj dab nkhaus mus txog ncaj , nws tuaj yeem txav mus rau hauv cov opposite direction, a condition aptly npe reversed caj dab nkhaus.

Pom zoo: