Video: Dab tsi yog ntu ntu ntawm theem ntawm kev hloov tus cwj pwm raws li theem ntawm kev hloov pauv qauv?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
TTM tso siab tias tib neeg txav mus rau rau theem ntawm kev hloov : precontemplation, xav txog, npaj, nqis tes ua, txij nkawm, thiab txiav tawm. Kev txiav tawm tsis yog ib feem ntawm thawj qhov qauv thiab tsis tshua siv ntau hauv kev thov theem ntawm kev hloov rau kev noj qab haus huv kev coj cwj pwm.
Hais txog qhov no, 5 theem ntawm kev hloov tus cwj pwm yog dab tsi?
Prochaska tau pom tias cov neeg uas ua tiav kev hloov pauv zoo hauv lawv lub neej mus txog tsib theem tshwj xeeb: precontemplation , kev xav , kev npaj , kev ua , thiab kev saib xyuas . Precontemplation yog theem uas tsis muaj lub hom phiaj hloov pauv tus cwj pwm yav tom ntej.
Kuj Paub, uas txheeb xyuas qhov Precontemplation theem hauv theem ntawm kev hloov pauv qauv? Cov theem ntawm hloov yog: Precontemplation (Tsis tau lees paub tias muaj teeb meem tus cwj pwm uas yuav tsum tau hloov pauv) Kev xav (Kev lees paub tias muaj teeb meem tab sis tseem tsis tau npaj, paub meej tias xav tau, lossis tsis muaj kev ntseeg siab los ua ib qho hloov ) Kev npaj Kev Txiav Txim Siab (Npaj rau hloov )
Thiaj li, qhov kev txiav txim raug ntawm theem hloov pauv yog dab tsi?
Raws li ntau dua ob xyoo ntawm kev tshawb fawb, TTM tau pom tias cov tib neeg txav los ntawm cov kab ke theem -precontemplation (PC), kev xav (C), kev npaj (PR), kev nqis tes ua (A), thiab kev saib xyuas (M) -thiab kev coj tus cwj pwm noj qab haus huv lossis txiav kev noj qab nyob zoo (Prochaska & Velicer, 1997).
Peb tus qauv ntawm kev hloov tus cwj pwm yog dab tsi?
Ntawm ntau qhov uas muaj, feem ntau yog kawm kev xav, kev paub txog kev paub hauv zej zog, kev xav ntawm qhov laj thawj kev txiav txim thiab kev npaj tus cwj pwm , transtheoretical xav tus qauv ntawm tus cwj pwm hloov , txheej txheem txheej txheem kev noj qab haus huv thiab BJ Fogg tus qauv ntawm tus cwj pwm hloov.
Pom zoo:
Puas tau txhais tias yog kev hloov pauv mus ib txhis hauv tus cwj pwm tau los ntawm kev paub?
Tab sis tsis zoo li kev xav thiab kev xav rov qab, kev coj tus cwj pwm koom nrog kev hloov pauv thiab kev paub dhau los: kev kawm yog qhov hloov pauv tus cwj pwm lossis kev paub uas tshwm sim los ntawm kev paub dhau los. Kev koom nrog kev kawm tshwm sim thaum muaj kab mob sib txuas los ntawm kev txhawb lossis cov xwm txheej uas tshwm sim ua ke hauv ib puag ncig
ID hauv Tus Cwj Pwm Coj Tus Cwj Pwm yog dab tsi?
Tus ID, ego, thiab super-ego yog cov tswv yim tsim los ntawm Sigmund Freud. Raws li tus qauv no ntawm lub siab, tus id yog txheej txheej ntawm kev xav tsis sib haum xeeb; tus kheej yog kev koom nrog qhov tseeb; thiab super-ego ua lub luag haujlwm tseem ceeb thiab ncaj ncees
Kev paub txog tus cwj pwm coj tus cwj pwm yog dab tsi?
Kev paub txog kev paub tus kheej (SCT), siv hauv kev xav, kev kawm, thiab kev sib txuas lus, tuav tias ib feem ntawm tus neeg txoj kev paub tau tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau kev saib xyuas lwm tus hauv cov ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog, kev paub dhau los, thiab kev tawm sab nraud
CBT kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm piav qhia yog dab tsi?
Kev kho tus cwj pwm kev paub (CBT) yog hom kev tham tham uas tuaj yeem siv los kho tib neeg nrog ntau yam teeb meem kev mob hlwb. CBT lub hom phiaj los pab tib neeg paub txog thaum lawv txhais cov lus tsis zoo, thiab cov qauv kev coj tus cwj pwm uas txhawb kev xav tsis zoo
Kev paub txog tus cwj pwm coj cwj pwm hauv kev ua haujlwm yog dab tsi?
Kev paub txog kev coj tus cwj pwm yog tsom rau kev sib raug zoo ntawm kev xav, kev xav, thiab kev coj cwj pwm. Cov neeg ua haujlwm hauv zej zog pab cov neeg siv khoom hauv kev txheeb xyuas cov qauv ntawm kev xav tsis zoo thiab kev puas tsuaj rau tus kheej thiab tus cwj pwm uas cuam tshuam rau kev xav