Video: CBT kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm piav qhia yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kev paub tus cwj pwm coj kho ( CBT ) yog ib hom kev hais lus kev kho mob uas tuaj yeem siv los kho cov neeg uas muaj ntau yam teeb meem kev puas hlwb. CBT aims los pab tib neeg paub txog thaum lawv txhais tsis zoo, thiab ntawm tus cwj pwm cov qauv uas txhawb kev xav tsis tseeb.
Kuj tseem paub yog, CBT yog dab tsi thiab nws ua haujlwm li cas?
Hauv qhov tob: Kev Paub Cwj Pwm Cwj Pwm . CBT ua haujlwm los ntawm kev hloov tib neeg tus cwj pwm thiab lawv tus cwj pwm los ntawm kev tsom mus rau cov kev xav, cov duab, kev ntseeg thiab kev coj cwj pwm uas tau tuav (ib tug neeg txoj kev paub txog cov txheej txheem) thiab cov txheej txheem no cuam tshuam li cas rau tus neeg coj li cas, uas yog ib txoj hauv kev daws teeb meem ntawm kev xav.
Ib qho ntxiv, peb lub hom phiaj ntawm kev paub txog tus cwj pwm coj kho yog dab tsi? Lub Hom Phiaj ntawm Kev Kho Kev Paub Suav nrog: kev txhawb nqa ntawm kev paub tus kheej thiab kev txawj ntse los ntawm kev qhia cov neeg siv kom "nyeem" lawv cov kev xav thiab paub qhov txawv ntawm kev noj qab haus huv. pab cov neeg siv khoom nkag siab qhov kev nkag siab yuam kev thiab kev xav ua rau muaj kev mob siab rau.
Ntawm no, piv txwv li kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm yog dab tsi?
Feem ntau CBT kev cuam tshuam suav nrog: kawm paub tswj hwm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab (piv txwv li, kawm paub so kev so xws li ua pa tob tob, daws kev tham tus kheej xws li "Kuv tau ua qhov no ua ntej, tsuas yog ua pa tob tob," thiab cuam tshuam) txheeb xyuas cov xwm txheej uas feem ntau zam thiab maj mam mus txog qhov xwm txheej ntshai.
Kev paub txog kev coj cwj pwm yog dab tsi?
Cognitive kev kho tus cwj pwm yog ua raws li a kev paub kev xav ntawm psychopathology. Cov kev paub qauv piav qhia yuav ua li cas tib neeg kev nkag siab txog, lossis xav xav txog, xwm txheej cuam tshuam lawv txoj kev xav, tus cwj pwm (thiab feem ntau physiological) cov tshuaj tiv thaiv.
Pom zoo:
Dab tsi yog kev coj tus cwj pwm thiab kev paub txog kev xav?
Kev Paub Txog Kev Paub Txog Tib Neeg. SCT xav txog txoj hauv kev tshwj xeeb uas tib neeg tau txais thiab tswj tus cwj pwm, thaum tseem txiav txim siab txog ib puag ncig kev sib raug zoo uas tib neeg ua tus coj. Txoj kev xav coj mus rau hauv tus as khauj ntawm tib neeg kev paub dhau los, uas cuam tshuam rau seb kev coj tus cwj pwm yuav tshwm sim li cas
Kev paub txog tus cwj pwm coj tus cwj pwm yog dab tsi?
Kev paub txog kev paub tus kheej (SCT), siv hauv kev xav, kev kawm, thiab kev sib txuas lus, tuav tias ib feem ntawm tus neeg txoj kev paub tau tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau kev saib xyuas lwm tus hauv cov ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog, kev paub dhau los, thiab kev tawm sab nraud
Yuav ua li cas xav tau kev koom nrog txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm kev coj noj coj ua?
Qhov xav tau los ntawm txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm li cas? Kev xav tau kev sib raug zoo yog ib qho kev xav, zoo li kev tshaib kev nqhis. Peb cov poj koob yawm txwv uas nyob hauv pab pawg muaj feem yuav muaj sia nyob thiab dhau ntawm lawv cov noob. Kev txhaum tau cuam tshuam loj heev los ntawm ib puag ncig kev sib raug zoo
Kev paub txog tus cwj pwm coj cwj pwm hauv kev ua haujlwm yog dab tsi?
Kev paub txog kev coj tus cwj pwm yog tsom rau kev sib raug zoo ntawm kev xav, kev xav, thiab kev coj cwj pwm. Cov neeg ua haujlwm hauv zej zog pab cov neeg siv khoom hauv kev txheeb xyuas cov qauv ntawm kev xav tsis zoo thiab kev puas tsuaj rau tus kheej thiab tus cwj pwm uas cuam tshuam rau kev xav
Cov kev coj cwj pwm coj cwj pwm coj li cas?
Cov kws kho mob hlwb puas hnav dab tsi? Zoo li feem ntau kws kho mob thiab kws saib xyuas kev noj qab haus huv, cov kws kho mob hlwb puas feem ntau hnav cov tshuaj txhuam hniav. Cov tshuaj txhuam yog xoob haum thiab lub tsho paj rwb zoo thiab lub ris uas feem ntau muab los ntawm tsev kho mob lossis chaw uas koj ua haujlwm