Cov txheej txheem:
- Kev kho ib txwm muaj rau cov leeg nqaij hauv siab yog txhawm rau txo qhov mob thiab o los ntawm ua raws txoj hauv kev "RICE":
- Ua tau ua rau mob hauv siab
Video: Koj puas tuaj yeem rub lub hauv siab?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib strain or rub lub hauv siab nqaij tej zaum yuav ua rau mob hnyav rau koj hauv siab . A nqaij lim lub zog tshwm sim thaum koj nqaij yog ncab lossis ntuag. Mus txog 49 feem pua ntawm hauv siab qhov mob los ntawm qhov uas hu ua intercostal nqaij zog. Cov no cov leeg yog lub luag haujlwm los pab koj ua pa thiab kom ruaj ntseg koj lub cev sab saud.
Raws li, koj yuav ua li cas kho cov leeg rub hauv koj lub hauv siab?
Kev kho ib txwm muaj rau cov leeg nqaij hauv siab yog txhawm rau txo qhov mob thiab o los ntawm ua raws txoj hauv kev "RICE":
- So: Tsis txhob ua kom muaj zog, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua rau lossis ua rau cov leeg mob.
- Dej khov: qhwv ib daim ntawv khov nab kuab hauv phuam thiab siv nws rau thaj tsam uas muaj kev cuam tshuam txog 20 feeb.
Ib sab saum toj no, koj puas tuaj yeem rub cov leeg hauv koj lub mis? Lim hauv cov pectoralis loj nqaij , uas dag ncaj qha hauv qab thiab ib puag ncig lub mis , tau ua rau mob uas hnov zoo li yog nws los ntawm sab hauv lub mis . Cov dej num ntawd lim lub pectoralis nqaij muaj xws li raking, shoveling, thiab lifting.
Tom qab ntawd, ib tus tuaj yeem nug, puas tuaj yeem rub lub hauv siab mob thaum koj ua pa?
Bone lub nqaij teeb meem Yog koj hauv siab yog mob thiab kev sib tw kov, nws tej zaum yuav tshwm sim los ntawm a strained nqaij hauv koj hauv siab phab ntsa. Yog koj muaj mob , o thiab rhiab ib ncig ntawm koj tus tav, thiab mob yog ua phem los ntawm kev pw, ua pa sib sib zog nqus, hnoos lossis txham, koj tej zaum yuav muaj tus mob hu ua costochondritis.
Dab tsi ua rau mob hauv siab?
Ua tau ua rau mob hauv siab
- Nqaij leeg. Kev mob ntawm cov leeg thiab cov leeg ib ncig ntawm cov tav tuaj yeem ua rau mob hauv siab tas mus li.
- Rib raug mob.
- Mob plab.
- Kab mob Gastroesophageal reflux (GERD)
- Mob hawb pob.
- Lub ntsws tawg.
- Costochondritis.
- Esophageal contraction ntshawv siab.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem rub koj lub cev nqaij daim tawv?
Kev raug mob ncaj qha xws li tshuab rau sab ntawm lub taub hau lossis lub tsheb loj sib tsoo tuaj yeem ua rau raug mob rau cov leeg sab hauv. Kev pw tsaug zog bruxism yog ib txwm muaj feem cuam tshuam txog kev pw tsaug zog tsis zoo uas cuam tshuam los ntawm kev txhuam hniav thiab sib tsoo uas tuaj yeem ua rau muaj zog ntawm lub cev nqaij daim tawv [11]
Cov hlab ntsha twg tuaj yeem khaws cov qog ntshav los ntawm lub hauv siab thiab hauv qab hauv lub cev?
Cev thoracic
Koj puas tuaj yeem rub lub ntsaws rau ib tus neeg uas lub hlwb tuag?
Thaum ib tus neeg raug tshaj tawm lub hlwb tuag, tus neeg ntawd raug tuag raws txoj cai. Nyob rau hauv tsis muaj lub xeev uas kuv tau ua hauj lwm koj puas muaj cai sawv cev los tsis "rub lub plug." Qhov laj thawj yog tus neeg tuag. Tsis muaj ib yam zoo li "lub hlwb tuag" thiab "kev tuag tiag tiag." Nws tsuas yog kev tuag xwb
Koj puas tuaj yeem ntsuas qhov siab siab hauv siab tswj qhov cua?
Thaum lub tshuab ua pa tawm, lub siab toj siab (Pplat) yog lub zog siv thaum kawg ntawm kev tshoov siab rau cov cua me thiab txoj kev alveoli thiab nws tau ntsuas thaum lub sijhawm ua rau lub zog nqus (lossis tuav) ntawm lub tshuab ua pa. Ob qhov kev tsav tsheb siab (DP) thiab kev ua raws kev ua pa (Cpl, rs) suav nrog Pplat
Koj puas tuaj yeem rub koj lub serratus anterior?
Cov teeb meem nrog serratus anterior feem ntau ua rau mob hauv siab, nraub qaum, lossis caj npab. Cov teeb meem no tseem tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nqa koj txhais caj npab saum taub hau lossis muaj ntau yam kev txav ntawm caj npab thiab xub pwg. Tej zaum koj yuav ntsib: mob lub xub pwg nyom