Video: Vim li cas kuv lub levator scapulae nruj?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Zaum ntev ntev nrog lub cev tsis zoo ua rau muaj kev ntxhov siab ntau thiab ntxhov siab cov ntau cov leeg hauv cov caj dab thiab nraub qaum, suav nrog tus levator scapulae cov leeg. Lub sijhawm dhau los, qhov kev nyuab siab thiab qhov siab tuaj yeem ua rau khaus tus levator scapulae , ua rau nws mob thiab ua rau nws mob.
Dhau li, koj ua li cas kho tus levator nruj scapulae?
Sawv ntsug ncaj nrog ob txhais tes ntawm ob sab. Tsa npab sab xis rau pem hauv ntej thiab ncav tes nraub qaum nrog txhais tes tuav txoj cai xub pwg hniav thiab thov kom siab nqes. (Cov kauj ruam no tig lub xub pwg hniav downward, uas pab lengthen lub levator scapula nqaij ntau dua ua ntej nws tau ncab.
Ib tug kuj yuav nug, koj yuav ua li cas txo qhov mob scapular? Relieving qhov mob hauv qab koj lub xub pwg hniav
- So koj lub nraub qaum los ntawm kev ua si. Yog tias koj qhov mob hnyav zuj zus thaum koj ua qee yam txav los yog ua haujlwm hauv lub cev, xws li kev ua haujlwm hauv tsev lossis kev tawm dag zog, so ib hnub lossis ob hnub.
- Siv dej khov thiab/lossis cua sov.
- Noj tshuaj tom khw (OTC).
- Zaws nws tawm.
- Mus ntsib kws kho mob.
Kuj Paub, dab tsi yog levator scapulae?
Cov levator scapula yog pob txha pob txha nyob tom nraub qaum thiab sab caj dab. Raws li lub npe Latin qhia, nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog txhawb nqa scapula.
Yuav tsum lub xub pwg nyom ntawm tog hauv ncoo thaum pw?
Zoo tshaj Hauv ncoo rau Sab Sleepers Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog tias koj pob ntseg, xub pwg , thiab lub duav yuav tsum sib haum. Kuaj tawm txawv hauv ncoo kom txog thaum koj pom lub zoo meej haum. Yog koj muaj loj xub pwg , koj xav tau qhov loj dua hauv ncoo . A hauv ncoo uas yog siab dhau lossis tiaj heev tuaj yeem ua rau cov leeg mob ntawm koj nraub qaum, caj dab, thiab xub pwg.
Pom zoo:
Vim li cas kuv txhais tes mob ntawm kuv lub dab teg mus rau kuv lub luj tshib?
Tendinitis/Tendinopathy/Tendon puas: Tendons txuas cov leeg hauv koj lub caj dab rau pob txha ntawm koj lub dab teg thiab lub luj tshib. Tendon raug mob thiab mob ua rau lub xub pwg mob nyob ze koj lub luj tshib lossis lub dab teg, qhov twg cov leeg txuas rau pob txha. Cov xwm txheej no kuj tseem tuaj yeem ua rau o, txav qis thiab tsis muaj zog
Vim li cas kuv thiaj muaj lub nplhaib xiav nyob ib puag ncig kuv lub qhov muag?
Lub nplhaib xiav nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag feem ntau zoo li lub qhov muag khov - cov roj cholesterol tso rau hauv lawv. Corneal arci raug suav hais tias yog benign, thiab feem ntau tsis tas yuav kho. Qhov xwm txheej no yuav tsum tsis cuam tshuam lossis cuam tshuam koj lub zeem muag, thiab thaum nws yog ib txwm muaj rau cov neeg mob laus, nws tsis tshua muaj nyob hauv cov neeg hnub nyoog qis dua 40
Vim li cas kuv thiaj viav vias thaum kuv kaw kuv lub qhov muag?
Ib qho kev nyiam ua kom ntog thiab poob nrog qhov muag kaw yog qhov qhia txog kev puas ntsoog (piv txwv li polyneuropathy). Ib qho kev xav kom viav vias thiab ntog uas twb pom tseeb nrog lub qhov muag qhib yog qhov qhia tau tias kiv taub hau ntawm vestibular lossis cerebellar keeb kwm
Vim li cas kuv thiaj plam kuv lub suab hauv kuv txoj kev npau suav?
Kev npau suav txog kev poob koj lub suab tuaj yeem txhais tau tias koj zoo li koj lub suab tsis hnov lus. Poob koj lub suab hauv npau suav tej zaum yuav yog ib qho cim qhia tias koj yuav tsum tau ua ntau txoj hauv kev hauv koj lub neej lossis kev ua haujlwm. Hais lus lus, lub ntsiab lus los rau lo lus qub, "Siv nws los poob nws."
Vim li cas kuv lub tsom iav ua rau kuv lub qhov ntswg ua rau ib sab?
Yog tias cov ntaub qhwv qhov ntswg tsis tso dej tawm ntawm koj lub ntsej muag lawv tuaj yeem khawb qhov ua rau mob. Koj tus kws kho qhov muag kuj tseem tuaj yeem hloov pauv hom ntaub qhwv lub qhov ntswg, tej zaum txav los ntawm silicone mus rau acetate lossis vylon. Txawm tias muaj kev nyab xeeb haum, qee lub iav tsom iav hnyav dua li lwm tus thiab qhov hnyav ib leeg tuaj yeem ua rau mob qhov ntswg